* Ar trebui să nu mai beți sifon dietetic în mod regulat. Fapt rapid: Dacă înlocuiți o sticlă de sodiu de 20 oz cu apă pe zi. Puteți pierde cu ușurință până la 35 de kilograme într-un an.
* Înlocuiți cafeaua cu ceai verde, deoarece cafeaua crește stresul și duce la acumularea de grăsimi și. îți crește pofta de mâncare. Ceaiul verde este un cadou natural pentru topirea grăsimilor.
* Limitați sau opriți cu totul alcoolul. Fapt rapid: Alcoolul este practic suc rafinat din alimente naturale, ceea ce îl face zahăr concentrat pur.
* Nu mai mânca chipsuri de cartofi, popcorn, prăjituri, bomboane, înghețată, prăjituri și multe altele. Zahărul din aceste alimente te face să vrei să mănânci mai mult.
Modalități de a limita apetitul
* Ar trebui depuse eforturi serioase pentru a limita aportul de sare și zahăr, deoarece prea multă sare și zahăr corpul tău reține apa și arăți umflat și pufos.
* Evitați alimentele procesate cât mai mult posibil, deoarece prelucrarea acestor alimente elimină toate lucrurile care vă ajută să slăbiți și le înlocuiește cu lucruri precum zahărul, siropul de porumb și uleiurile hidrogenate care fac corpul să acumuleze grăsimi.
* Citiți etichetele alimentelor și evitați orice conține zahăr ca sursă majoră de carbohidrați.
* Nu vă lăsați păcăliți de termenul „foarte granulat”, deoarece acesta este doar un joc de cuvinte pentru carbohidrații prelucrați și alegeți un produs „cu bob complet”.
Iată o listă largă de alimente pe care nu ar trebui să le consumați dacă încercați să slăbiți:
* Mancare prajita
* Hamburgeri
* Zahar
* Nuci sărate
* Nuci afumate
* Fasole prăjită
* Fasole prăjite
* Ciocolată
* Bomboane
* Caramel tare
* Mierea - Mierea are o valoare nutritivă minimă și are același conținut caloric ca zahărul.
* Bauturi nealcoolice
* Conserve de fructe
* Murături
* Slănină
* Cârnat
* Budinca
* Sirop de porumb
* Suc de fructe - Este mai bine să mănânci fructe crude în loc de suc de fructe, deoarece fructele conțin mai multe fibre și sucul fructoză, care este zahăr.
* Tort
* Pâine făcută cu făină albă
* Toate produsele de copt făcute cu făină albă
* Cafea
* Biscuiți
* Alcoolul poate încetini metabolismul cu 73%
* Chipsuri
* Floricele de porumb
* Inghetata
* Îndulcitori artificiali
* Ceaiurile verzi îmbuteliate au mai multe ingrediente care vă vor sătura decât cele naturale de casă.
- Aceste fotografii arată că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci bine, nu să mori de foame - Iubit
- Alimente pe care nu trebuie să le consumați pe stomacul gol - Tialoto
- Alimente și băuturi de pe lista UNESCO pe care trebuie să le încercați - Curios
- Alimente după care doriți să mâncați și mai mult Vchas- Portal de informații
- Alimentele utile în timpul ciclului și cele care ar trebui evitate Toate pentru femeie