Cu greu există o femeie care să nu dorească o piele curată și netedă fără imperfecțiuni. Pentru a o realiza sau cel puțin pentru a ne apropia de ea, noi - doamnele construim o rutină pe mai multe niveluri, folosind o varietate de produse.

Uneori, însă, produsele cosmetice potrivite nu sunt suficiente pentru a avea o piele sănătoasă și proaspătă. Doar că schimbarea trebuie să înceapă din interior - exterior sau, cu alte cuvinte, trebuie să fim atenți la nutriție și efectul acesteia asupra pielii. V-am povestit de multe ori despre alimentele care au un efect benefic asupra pielii, dar în rândurile următoare vă prezentăm câteva dintre alimentele pe care pielea nu le place cu adevărat și este recomandabil să le evitați (în cantități mari):

alimente

Lapte și produse lactate

Imperfecțiunile apar periodic pe pielea ta, în ciuda îngrijirii. Consumați produse lactate? - Aceasta va fi una dintre primele întrebări pe care ți le-ar pune un dermatolog dacă ai merge la el cu astfel de plângeri. De obicei, principalul suspect, în absența altor factori secundari, este кто lactoza. Și în special intoleranța la aceasta. Nu vă mirați, chiar dacă nu ați avut o intoleranță (sau mai bine zis nu ați știut despre asta) până acum. Astăzi, aceasta este una dintre cele mai frecvente intoleranțe, deoarece în timp sistemul digestiv al multor oameni începe să piardă capacitatea de a procesa în mod corespunzător alimentele care conțin lactoză. Rezultatul după acumularea de lactoză în organism este înfundarea porilor, ceea ce duce la formarea de comedoane și erupții cutanate. Aveți grijă la consumul de lapte și derivații acestuia, mai ales dacă pielea dvs. este predispusă la acnee. Sau chiar mai bine - nu renunțați complet la lapte, pur și simplu mergeți la alternativele sale pentru plante.

Kophein (în cantități mari)

Recunoaștem că este dificil să ne imaginăm viața de zi cu zi fără cafea, mai ales că aceasta este cea mai cunoscută „alarmă” pentru începutul zilei . De fapt, cafeaua nu este dăunătoare ... atunci când este în cantități mici. Un pahar pe zi, pentru „Bună dimineața!” este în ordine. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă ca consumul de băuturi cu cofeină să nu depășească 2 căni pe zi, deoarece crește nivelul hormonului cortizol din organism (hormonul stresului), care la rândul său duce la subțierea și deshidratarea pielii. Rețineți că cafeaua reduce și sinteza colagenului, ceea ce face ca pielea să îmbătrânească mai repede.

Ar trebui să renunți complet la băutura ta preferată? Absolut nu! Doar aveți grijă cu suma și nu uitați să scrieți mai multe apă în timpul zilei.

Sfat bonus: cafeina reduce absorbția vitaminelor și mineralelor din organism, deci dacă le luați, faceți-o cu cel puțin 2 ore înainte/după consumul de cafea.

Sare

Sarea este un condiment care se găsește cu siguranță în orice bucătărie. Este neprețuit! Cu toate acestea, este responsabil și pentru unele dintre cele mai frecvente probleme ale pielii feței. Motivul este că sarea duce la acumularea de lichide în organism, rezultând o uscare crescută a pielii și umflături. Mai ales în jurul ochilor, pentru că acolo pielea este cea mai subțire și mai vulnerabilă.

Nu consumați aproape nici o sare în forma sa cea mai pură, dar aveți totuși cearcăne sub ochi? Este posibil! Acest lucru se datorează faptului că o cantitate mare de sare este „ascunsă” în conținutul majorității alimentelor ambalate.

Mancare prajita

Un alt lucru care se recomandă să fie limitat din meniu sunt alimentele prăjite. Fie că este vorba de cartofii noștri preferați, fileuri de pui crocante sau chifle pufoase. Toate acestea, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt, de asemenea, saturate cu multă grăsime, și anume reduce producția de oxigen din celule, ceea ce duce la probleme ale pielii și condiții favorabile apariției ridurilor.

Sfat bonus: Nu toate grăsimile sunt dăunătoare, dimpotrivă - utile pot fi chiar mai multe. Trebuie doar să îți echilibrezi meniul.

Sirop de agave

Dacă toate cele de mai sus au fost „clasice”, atunci am ales să încheiem cu ceva diferit care a devenit popular relativ curând - siropul de agave. Agave este un substitut pentru zahăr și este oferit ca o alternativă mai bună. Cu toate acestea, nu este complet mai bun pentru piele, deoarece conține cantități mari de fructoză, care este metabolizată de ficat și care are apoi un efect negativ asupra producției de colagen. Lipsa de colagen duce la riduri mai vizibile și la o piele nesănătoasă. Încă mai căutați o alternativă la zahăr? Încercați cu Miere, funcțiile sale benefice pentru organism sunt nesfârșite!