Arterele sunt vasele de sânge care transportă sângele din inimă către toate organele din corp. Când o arteră este puternică, este puternică, elastică și flexibilă. Totuși, foarte des, din cauza alimentației necorespunzătoare și a culcării, arterele se înfundă, ceea ce poate duce la boli grave. Arterele înfundate sunt o afecțiune cunoscută sub numele de ateroscleroză și sunt principala cauză a bolilor cardiovasculare, inclusiv atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și boli vasculare periferice. Din păcate, aceste boli grave sunt foarte greu de diagnosticat, deoarece nu prezintă simptome vizibile. Peste 600.000 de persoane mor în fiecare an din cauza bolilor cardiovasculare. Experții sfătuiesc să aibă grijă zilnic de vasele de sânge și examinări preventive frecvente.
Deși dificil de diagnosticat precoce, ateroscleroza se caracterizează prin mai multe simptome care pot fi monitorizate, în funcție de tipul de artere care sunt blocate:
Arterele carotide: Arterele înfundate din creier sunt o afecțiune cunoscută sub numele de boala arterelor carotide, care se manifestă ca simptome precum vedere încețoșată, probleme de vorbire, căderi inexplicabile, amețeli, dureri de cap severe, confuzie, slăbiciune bruscă, probleme de respirație și pierderea echilibrului sau coordonării.
Artere coronare: Boala coronariană este rezultatul arterelor înfundate în inimă, ceea ce face ca mușchiul inimii să nu poată primi suficient sânge. Acest lucru se manifestă prin simptome precum dureri în piept, rigiditate la nivelul maxilarului, gâtului, brațelor, umerilor și spatelui, dificultăți de respirație și ritm cardiac.
Arterele renale: Boala renală cronică se dezvoltă din arterele renale blocate la rinichi. Simptomele timpurii sunt rare, dar simptomele progresive includ de obicei pierderea poftei de mâncare, dificultăți de concentrare, rigiditate, umflarea picioarelor și brațelor, oboseală și greață.
Arterele periferice: Boala arterială periferică se dezvoltă din acumularea plăcii în pelvis, picioare și brațe. Dacă sunt blocate sau îngustate, aceste artere duc la rigiditate și durere.
Ce cauzează blocarea arterelor?
Ateroscleroza este definită ca întărirea sau îngroșarea arterelor. Ceea ce permite sângelui să continue să curgă în mod natural este stratul subțire de celule endoteliale. Când aceste celule sunt deteriorate, stratul subțire se descompune și împiedică circulația sângelui. Există mai mulți factori care pot deteriora aceste celule - radicalii liberi, niveluri ridicate de homocisteină, celule trombocitare și deficit de vitamina C. Acești factori ajută la formarea plăcii în vasele de sânge. Prea des, placa este formată din substanțe care nu ar putea părăsi sistemul - metale toxice, deșeuri celulare, colesterol, calciu și grăsimi.
Ateroscleroza poate începe în copilăria timpurie și se poate dezvolta mai târziu. Se știe că factori precum diabetul de tip I, diabetul de tip II, rezistența la insulină, fumatul și hipertensiunea arterială afectează arterele și ajută la înfundarea vaselor de sânge.
10 alimente care ajută la desfundarea arterelor și la circulația ușoară a sângelui în tot corpul
Iată câteva alimente bine studiate, care pot desface arterele fără a strecura corpul cu medicamente grele care provoacă efecte adverse în organism.
- Curcumă
„Regina de aur” a condimentelor conține curcumină, un ingredient cunoscut pentru proprietățile sale cardioprotectoare. Se crede că extractul de curcuma ajută la reducerea colesterolului rău și a acumulării de plăci în artere. Potrivit unui studiu din 2011, turmericul suprimă leziunile aterosclerotice timpurii chiar mai bine decât medicamentele care scad colesterolul.
- Usturoi
Usturoiul a fost dovedit științific că ajută la prevenirea bolilor de inimă, la ateroscleroza lentă și la scăderea tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu din 1999 publicat în Ateroscleroza, usturoiul este destul de eficient în prevenirea acumulării plăcii în artere, precum și în reducerea riscului de infarct și accident vascular cerebral. Medicii spun că usturoiul funcționează excelent atât în ceea ce privește atât prevenirea, cât și tratarea aterosclerozei.
- Ghimbir
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale puternice antioxidante și antiinflamatoare. Conține substanțele jingle și shogaol, care sunt compuși puternici pentru protecția inimii. Un studiu din 2000 a constatat că extractul de ghimbir avea capacitatea de a reduce colesterolul din sânge și trigliceridele și leziunile aterosclerotice.
- Ardei roșu iute
Ardeiul Cayenne conține capsaicină, o substanță care scade colesterolul în mod natural. De asemenea, poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, precum și de a îmbunătăți circulația sângelui. În plus, un studiu din 2009 a constatat că substanța capsaicină ajută la prevenirea complicațiilor vasculare și pulmonare.
- Lămâie
Lămâia nu numai că scade nivelul colesterolului, dar previne și deteriorarea radicalilor liberi și menține arterele sănătoase. Acest fruct citric conține în cantități mari Vitamina C , s-a demonstrat că scade colesterolul total, contracarează trombocitele, reduce inflamația și întărește arterele.
- Scorţişoară
Scorțișoară reduce diferiții factori de risc asociați cu ateroscleroza și bolile de inimă. Potrivit unui studiu din 2003, câteva grame pe zi de scorțișoară parfumată pot reduce nivelurile de colesterol rău, trigliceride și glucoză la diabetici.
- Seminte de in
Semințele de in ajută la relaxarea arterelor, conțin acizi omega 3 care ajută la reducerea atât a sângelui, cât și a inflamației. Într-un studiu din 1997, semințele de in au redus dezvoltarea aterosclerozei cu 46%.
- Varză fermentată
Potrivit unui studiu din 2007, varza fermentată conține compuși care împiedică dezvoltarea aterosclerozei la persoanele care mănâncă doar alimente bogate în colesterol. Proprietățile curative ale varză murată se datorează compoziției sale - un complex de vitamina B. În plus, s-a dovedit că varza fermentată descompune substanțe chimice precum insecticid clorpirifos și bisfenol A.
- Susan
Datele arată că consumul regulat de semințe de susan ajută la prevenirea progresiei aterosclerozei. Conform unui studiu din 2006, conținutul de grăsimi din uleiul de susan ajută la suprimarea formării aterosclerozei, ajută la reducerea colesterolului rău și a trigliceridelor.
- struguri roșii
Strugurii sunt un fruct cunoscut pentru conținutul bogat de flavonoide utile (polifenoli), taninuri, resveratrol și altele, care se găsesc mai ales în semințe - 60%, urmate de piele - 30% și doar 10% în pulpa fructului . Extractul de struguri ajută la reducerea oxidării colesterolului LDL, care joacă un rol central în ateroscleroză sau acumularea plăcii în arterele dumneavoastră.
Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "
- Alimentele pe care femeile ar trebui să le mănânce în fiecare zi - Curios
- Alimente care curăță grăsimile
- Top 5 alimente de consumat în fiecare zi - Obezitate - Cum să lupți
- Inima 15 alimente care au grijă de ea
- Alimente valoroase care întăresc sperma și cresc șansele de concepție