Există produse care sunt sănătoase în sine, dar dacă vrem să slăbim, trebuie să uităm de ele pentru o vreme - cel puțin până când slăbim.

dietă

Acest lucru este uscat în primul rând. Orez, alge, fructe de mare - la prima vedere, bucătăria japoneză este ideală pentru oricine dorește să se îngrașe. Dar, de fapt, multe dintre rulourile populare conțin brânză grasă și maioneză.

În timpul dietei trebuie să uităm de toate preparatele japoneze și chinezești care conțin prăjite. Dieta nu ne permite să ne înghesuim în fructele uscate.

Sunt extrem de utile, dar nu puteți mânca mai mult decât o mână pe zi. Din păcate, uneori cultivatorii de fructe uscate le adaugă zahăr, ceea ce îi face să fie prea bogat în calorii.

Produsele din cereale integrale ar trebui, de asemenea, să fie limitate. Făina, indiferent dacă este albă sau integrală, conține în continuare o mulțime de carbohidrați, așa că uitați-o în timp ce urmați o dietă. Ne concentrăm pe pâinea cu cereale.

Sucurile naturale și ceaiurile cu gheață îmbuteliate nu sunt, de asemenea, potrivite pentru pierderea în greutate. Acestea conțin mult zahăr sau îndulcitori artificiali, este mai bine să vă concentrați asupra ceaiului fără zahăr și fructe proaspete.

Este chiar mai bine dacă în loc să beți suc, mâncați doar fructele din care intenționați să le stoarceți. Fructul conține multe fibre utile care ajută la îngrășare.

Uitați de salatele de croton. Sunt principalii dușmani ai siluetei elegante. Concentrați-vă pe legumele proaspete, aromate doar cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline.

Salatele și sosurile de spaghete ar trebui, de asemenea, uitate. Acestea conțin o mulțime de cremă, arome și potențatori. Mănâncă spaghete cu sos de roșii și puțin parmezan și salate - fără dressing sau cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie.