În zilele noastre, o atenție din ce în ce mai mare este acordată mâncării și efectului acesteia asupra sănătății și aspectului.

alimente

Uneori, însă, există alimente care nu ajută și nu dăunează. Data viitoare când vezi un cos pe față care nu-și are locul acolo, gândește-te la ceea ce ai mâncat.

Care sunt produsele care nu cred bine de frumusețe?

Lactate

Lapte proaspăt, brânză, iaurt, înghețată. produsele lactate sunt prezente în frigiderul a aproape fiecare gospodărie.

Multe studii recente au sugerat că poate exista o legătură între consumul lor și probleme ale pielii, cum ar fi acneea și eczemele.

Acest lucru se poate datora creșterii hormonilor și a altor substanțe care se găsesc în produsele lactate. Reduceți aportul sau înlocuiți-le cu alternative precum laptele cu nuci.

Cereale

Muesli și fulgi de porumb, pe care mulți dintre noi îi consumăm la micul dejun, pot fi unul dintre principalii vinovați ai pielii nesănătoase. Acestea conțin mult zahăr, care distruge colagenul și astfel pielea îmbătrânește prematur.

Rețineți că aceste gustări sunt prea procesate tehnologic și este posibil ca unele organisme să fie toxice. Așadar, data viitoare când decideți să ajungeți la o astfel de bombă cu calorii, mai bine cumpărați fulgi de ovăz.

Prajituri cu orez

Sunt deosebit de populare, deoarece au un conținut scăzut de calorii, dar nu sunt deloc inofensive. Orezul, ca majoritatea alimentelor albe, are un indice glicemic ridicat. Aceasta înseamnă că, după consumarea lor, zahărul din sânge ajunge la tavan.

Dermatologii sunt convinși că alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt una dintre cauzele acneei. Dacă nu poți renunța la ele, măcar mănâncă-le cu fructe proaspete cu un indice glicemic scăzut.

Cârnați

Bacon, hot dog, salam shrek, cârnați și alți cârnați kupeshki provoacă leziuni ale pielii deoarece sunt pline de sare și nitriți. La fel ca zahărul, distrug colagenul. Prea multă sare hidratează corpul și pielea pare voluminoasă și îmbătrânită.

Sushi

Se spune că această parte a bucătăriei japoneze este una dintre cele mai sănătoase alimente, dar există multe particularități în această afirmație. În cea mai mare parte, o mușcătură este formată din orez și, după cum sa dovedit, are un indice glicemic ridicat. În plus, consumul său este asociat cu multă sare datorită scufundării în sos de soia, care este plin de sodiu. După cum știm, acest lucru se deshidratează și este unul dintre vinovații pentru apariția acneei. Din cauza sării, fața se umflă uneori.

Sucuri naturale

Aceste băuturi sunt considerate sănătoase, dar unele sucuri de fructe sunt bogate în zahăr și sărace în fibre. La fel ca cerealele, ei văd factura de colagen și fac ca pielea să îmbătrânească fără timp. În loc să beți sucuri, mâncați un fruct întreg. Ambele mai multe fibre pentru o digestie bună și mai puține zahăr din sânge.

Alcool

Cu moderatie, alcoolul este chiar bun pentru sanatate. Pe de altă parte, prea mult din acesta deshidratează întregul corp. Dacă aveți acnee, poate agrava lucrurile.