Există o dietă care asigură pierderea rapidă în greutate de până la 10 kg.

Această dietă, calculată la 6 zile, este cunoscută sub numele de fructe. În această perioadă, ar trebui să consumi 9 kg de fructe pe placul tău. Fluidele trebuie limitate la 500 ml pe zi, deoarece fructul va fermenta în intestine.

slăbești

Această dietă este după cum urmează:

Ziua 1 - 1 kg. fructe,
Ziua 2 - 1,5 kg.,
Ziua 3 - 2 kg.,
Ziua 4 - 2 kg.,
Ziua 5 - 1,5 kg.
Ziua 6 - 1 kg.

Pentru a menține rezultatele pierderii rapide în greutate din această dietă, experții recomandă să fie ținută o dată pe an.

Există o altă dietă care garantează pierderea rapidă în greutate și, pe lângă faptul că scapă de kilogramele în plus, va curăța corpul de toxine.

Aceasta este dieta cu pepene verde.

Hrănirea în timpul dietei cu pepene verde trebuie să fie de 5-6 ori pe zi. Urmați acest regim, de exemplu, timp de 5-7 zile. Cantitatea de pepene verde pe care ai voie să o mănânci este de 1 kilogram la 10 kilograme de greutate umană. Adică, dacă cântărești 80 de kilograme, ai dreptul să mănânci 8 kilograme înainte de momentul în care vei fi la dietă.

Dacă decideți să urmați dieta cu pepene verde mai mult de 5-7 zile, este bine să includeți în meniu 1-2 felii de pâine de secară pe zi. Dieta cu pepene verde va scăpa de zgura acumulată, excesul de apă și sărurile nedorite din organism. Eficacitatea acestei diete este destul de ridicată. În mai puțin de o săptămână veți scăpa de 3 până la 5 kg, iar dacă continuați cu pâine de secară - veți ajunge la 10.

Indiferent de dieta pe care o luați, rețineți că este o idee bună să vă consultați medicul sau dieteticianul în prealabil.