Ce alimente sunt bune pentru glanda tiroidă și care sunt dăunătoare?

Pentru a putea produce hormoni și a funcționa corect, glanda tiroidă are nevoie iod, dar nu este singurul oligoelement de care are nevoie. Pe de altă parte, alimentele noastre conțin și compuși care dăunează proceselor metabolice asociate cu formarea hormonilor tiroidieni și absorbția iodului. Este puțin probabil ca acest lucru să dăuneze unui corp sănătos cu o dietă echilibrată, dar cu o problemă tiroidiană și cu un deficit de iod deja existent, nutriția este extrem de importantă.

alimente

Nutriția are, de asemenea, un efect asupra absorbției medicamentelor în bolile glandei tiroide. Este extrem de important ca pilula hormonală să fie luată dimineața pe stomacul gol cu ​​cel puțin o jumătate de oră înainte de o masă cu tratament de substituție hormonal prescris.

Principala cantitate de iod pe care o luăm în corp este din sare de masă iodată. Cu toate acestea, alimentele gata consumate, în ciuda conținutului lor de sodiu, nu includ această îmbogățire.
Iodul poate fi obținut și cu consumul de pește și fructe de mare.

De asemenea, aportul de iod trebuie abordat cu o anumită precauție. Aportul excesiv al acestuia ar putea contribui la creșterea funcției tiroidiene, care este periculoasă în prezența hipertiroidismului preexistent.
Complexele de vitamine combinate, algele și consumul excesiv de alimente care conțin iod nu sunt, de asemenea, recomandate la persoanele cu boli tiroidiene autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto.

Varec, un supliment alimentar pe bază de alge brune ar putea fi o opțiune adecvată la pacienții cu hipotiroidism, în cazul în care specialistul tratant a fost de acord cu beneficiul acestuia.

În plus față de iod, glanda tiroidă are nevoie de alte oligoelemente, cum ar fi magneziu și seleniu.

Magneziu are un rol important în implementarea multor procese metabolice în organism. Este nevoie de glanda tiroidă pentru a-și îndeplini funcțiile. Un semn al deficienței sale este senzația constantă de oboseală. Prezența crampelor și modificările ritmului cardiac sunt, de asemenea, o indicație a absenței sale în meniu. O sursă bună de magneziu sunt legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, salata verde și altele, precum și nucile.

Nucile sunt bune pentru glanda tiroidă și din cauza conținutului de seleniu. Microelementul este implicat în procesele metabolice ale hormonilor tiroidieni, este important pentru capacitatea de reproducere a corpului, pentru replicarea adecvată a ADN-ului și protejează împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi și infecții. În principiu, cantitatea necesară pentru corp poate fi obținută doar cu câteva nuci de Brazilia pe zi. Microelementul ca supliment alimentar este recomandat în special în bolile autoimune ale glandei tiroide.

În cazul funcției tiroidiene reduse, consumul de kale este inadecvat. Această varză conține substanțe care interferează cu absorbția iodului de către glanda tiroidă. Această categorie de produse include toate tipurile de varză, inclusiv varza de Bruxelles, conopida, broccoli.

Glanda tiroidă va fi inhibată de la producerea hormonilor dacă este încărcată cu estrogeni și fitonutrienți care seamănă cu hormoni sexuali feminini în deficit de iod. Astfel de fitoestrogeni se găsește în soia și produsele din soia.

Acidul lipoic suprimă, de asemenea, glanda și efectul terapiei de substituție hormonală în hipofuncția sa. Bogate în acest acid gras sunt produsele de origine animală - fleacuri.

Glutenul poate fi, de asemenea, periculos pentru persoanele cu probleme tiroidiene, dar numai dacă suferă și de boală celiacă. Glutenul conține grâu, orz și secară. Deteriorarea intestinului subțire prin intoleranță la gluten crește riscul de a dezvolta tiroidita și boala bazală a Hashimoto. În boala celiacă, este obligatoriu să urmați o dietă care exclude glutenul pentru a preveni bolile tiroidiene.

Antiacide (antiacidele) pot fi, de asemenea, dăunătoare medicamentelor prescrise pentru probleme cu tiroida.