A fi însărcinată este un moment în care avem multă speranță pentru viitor, dar la fel de multă anxietate, îndoială și îngrijorare. Mămicile se întreabă adesea dacă respectă recomandările medicilor lor, dacă iau vitaminele potrivite, dacă fac mișcare și dacă mănâncă sănătos. Alții se pot teme că se vor comporta la fel ca mamele lor, cu toate neajunsurile lor. Alții se tem că vor putea să-și recapete forma după naștere și că bebelușul lor va fi sănătos.

femeile

În plus, toate femeile însărcinate se luptă cu tensiunile societății, familiei și prietenilor, încercând în același timp să mențină un nivel în carieră, casă și relație. Având atâtea solicitări asupra femeilor însărcinate din punct de vedere fizic, psihic și emoțional, viața poate fi uneori stresantă, obositoare și chiar puțin nebună.

Dar nu este nevoie să vă faceți griji - totul va fi bine! Nu crezi? Iată câteva lucruri despre care mamele însărcinate nu ar trebui să se îngrijoreze în timpul sarcinii.

18. VETI DEVENI CA MAMA

Sarcina poate scoate la iveală multe dintre temerile și îngrijorările nerostite ale viitoarei mame. În timp ce mulți părinți jură să-și crească copiii în mod diferit, poate fi șocant atunci când o mamă constată că urmează pe urmele familiei sale în stilul și comportamentul ei de părinți.

Potrivit psihologilor, atunci când apare o situație stresantă, creierul uman caută trăsături și comportamente similare. Acesta este motivul pentru care este posibil să repeti cuvintele mamei tale sau chiar să faci aceleași expresii faciale în situații specifice. Poate fi de ajutor dacă te ierți pentru toate greșelile din timpul maternității. Distrează-te cu asemănările cu mama ta, în loc să te temi că vei deveni ea.

17. FAȚI TOT PERFECT

Credeți sau nu, nu există o sarcină perfectă. Dar tu poți să-l experimentezi în felul tău. Potrivit unor surse, multe femei care sunt însărcinate pentru prima dată sunt îngrijorate de posibilele avorturi spontane, durerile de travaliu și alăptarea. Poate fi o provocare pentru o viitoare mamă să-și facă griji cu privire la progresul ei și să se întrebe dacă totul este perfect.

Cu toate acestea, dacă o femeie însărcinată are o sănătate bună, riscurile sarcinii sunt mici. De asemenea, nu ajută să vă faceți griji cu privire la poveștile înfricoșătoare pe care le-ați citit pe Internet sau să vă comparați cu alte mame. Trebuie să trăiești bine în fiecare zi, să ții cont de problemele reale, dacă există, și să dai tot ce poți.

16. VOI ÎNTORNA CIFRA DUPĂ NAȘTERE

Învățarea de a-ți iubi corpul gravid în continuă schimbare poate fi dificilă pentru majoritatea femeilor. În ceea ce privește iubirea de sine, kilogramele în plus câștigate în timpul sarcinii pot părea o povară imensă. Unele femei au o problemă cu câștigarea unei greutăți sănătoase sau se simt provocate să mănânce o dietă echilibrată și să ducă un stil de viață sensibil.

Înainte și după naștere, multe femei își fac griji cu privire la pierderea în greutate și dacă este posibil. Acest lucru, desigur, necesită timp și trebuie să te uiți la lucruri în mod realist, în loc să te compari cu doamnele spectacolului. Mamele care își fac griji cu privire la greutatea lor ar trebui să evite alimentele procesate, să aibă răbdare și să nu meargă la diete istovitoare.

15. PLANIFICAȚI VIITORUL COPILULUI ÎN DETALII

Multe mame își transmit propriile dorințe și vise copiilor lor, chiar și atunci când sunt încă în pântece. Cu toate acestea, nu este o idee bună să vă faceți griji cu privire la viitorul bebelușului dvs. fără idei realiste. Vă recomandăm să faceți un buget, să vă planificați maternitatea și să vă asigurați asigurarea pentru dvs. și pentru bebeluș. Nu este niciodată prea devreme pentru a începe să economisești bani pentru viitor.

14. NU VĂ PIERDEȚI COPILUL

Primul trimestru de sarcină poate fi cel mai dificil, deoarece mamele își fac griji cu privire la riscuri. Dar experții spun că nu ar trebui să fie cazul.

Dacă mama are sub 35 de ani și are o sănătate bună, riscul de avort spontan este minim. Femeile între 40 și 44 de ani sunt mai expuse riscului - riscul este de aproximativ 34%. Odată ce ritmul cardiac al bebelușului este detectat prin ultrasunete - un examen care are loc în a șaptea sau a opta săptămână de sarcină, riscul de avort spontan scade la 5%.

13. VOLUREA MATERNITĂȚII VA FI IMBURABILĂ?

Nu este foarte util pentru mame să vizioneze videoclipuri cu alte femei care nasc. Numai ideea este suficientă și gândul dacă anestezia vă va prinde poate fi nebun. Potrivit experților, majoritatea femeilor evaluează durerea nașterii cu 7 și 8 și rareori cu 10. În plus, medicina modernă oferă multe opțiuni pentru ameliorarea durerii, cum ar fi nașterea în apă, posturi alternative sau medicamente. Femeile au născut de când a existat umanitatea și au supraviețuit durerii - noi, doamnele, suntem capabili de mult mai mult decât credem!

12. VOR FI BABIULUI DISABILITĂȚI?

Nu este de mirare că multe femei își fac griji că copilul lor nu se va naște cu un handicap. Odată cu numărul tot mai mare de articole și discuții cu privire la cauzele autismului, problemele de sănătate la copii din cauza apei contaminate și medicamentele care afectează copiii din uter, este de înțeles de ce multe femei gravide își fac griji.

Dar avem vești bune - aproximativ 97 din 100 de nașteri sunt pentru copii complet sănătoși, fără probleme. Dacă mama are o stare bună de sănătate, nu este diagnosticată cu diabet, nu fumează și nu bea, nu este obeză, șansele de a naște un copil în stare perfectă de sănătate sunt imense.

11. BEBELUL SE VA NAȘTE PREMATURĂ SAU VA FI TRANSFERAT?

Nu este clar dacă bebelușul se va naște prematur sau va rămâne în uter mai mult de 42 de săptămâni. Mamele trebuie să știe că termenul este doar o presupunere și că nașterea poate să nu fie planificată 100%. Este puțin probabil ca majoritatea mamelor să experimenteze nașterea prematură sau transmiterea. Femeile care au complicații specifice de sănătate în timpul sarcinii, sunt nesănătoase, fumează, beau sau sunt stresate sunt mai predispuse să nască mai devreme sau mai târziu decât data scadenței.

Conform datelor, aproximativ 12% dintre copii se nasc prematur.

10. ADORMIREA PE SPATE VA AFECTA COPILUL

Nu trebuie să vă faceți griji că dormiți pe spate în primele luni de sarcină, când burtica nu a crescut încă.

Dar în al doilea și al treilea trimestru ar trebui să luați cu siguranță o pernă mare și să vă obișnuiți să dormiți pe o parte. Potrivit experților, mamele care dorm pe spate își cresc riscul de naștere mortală. Pe măsură ce bebelușul în creștere schimbă organele și mama are un flux de sânge dublu, dormitul pe spate exercită presiune asupra venelor, placentei și poate afecta fluxul de oxigen al bebelușului.

9. ÎNGRIJIȚI-VĂ DESPRE CELE MAI RICE REZULTATE

Deși medicina este extrem de avansată, este perfect normal ca mamele să se îngrijoreze de pierderea vieții în timpul nașterii.

Dar nu vă gândiți la asta - potrivit experților, doamnele care își vizitează regulat controalele și se simt bine nu au de ce să vă faceți griji. În țările dezvoltate, procentul de mame care mor în timpul nașterii este foarte mic. Doamnele trebuie doar să-și împărtășească planul de naștere partenerului lor și să aibă grijă de propria sănătate.

8. ÎI VA COACĂ COPILULUI MÂNCAREA TA?

Cu toate sfaturile pe care mamele le primesc de la prieteni, rude și medici preocupați, nu este de mirare că uneori pot intra în panică atunci când se gândesc la dieta lor. Îngrijorările legate de ceea ce mănânci nu îți vor face rău bebelușului, te pot înnebuni. În ciuda imunității reduse și a noua a bunicii că anumite alimente pot schimba caracterul sau aspectul bebelușului, nu există dovezi că acest lucru este adevărat.

Deci, dragi mame, savurați-vă masa și iertați-vă când vă permiteți să mâncați ceva care nu este în dieta voastră.

7. COMPARAȚI-VĂ CU ALTE MAME

A-ți face griji pentru a fi o mamă bună este o teamă justificată care trece prin mintea multor femei însărcinate. Dar nu va ajuta dacă sunteți constant stresați sau vă comparați cu alte femei din jurul vostru.

Viața este suficient de complicată și fără să se îndoiască în permanență de dieta, planurile, controalele, exercițiile fizice și greutatea. Unele femei au burți mici și sarcini ușoare, în timp ce altele își duc copiii, indiferent cât de perfect a fost planul lor de naștere. Relaxați-vă și concentrați-vă asupra calmului, educării și îngrijirii. A te obișnui să fii mamă necesită timp, iar răbdarea este o necesitate.

6. MINTIREA PE BURTĂ VA AFECTA COPILUL

Multe mame își fac griji că se pot întinde pe spate în timpul sarcinii, deoarece își dau seama că restricționează fluxul de oxigen către bebeluș. Ei bine, ce zici de culcat pe burtă?

Potrivit experților, multe doamne își fac griji că vor „zdrobi” bebelușul în timp ce dorm, rostogolindu-se pe burtă. Dar nu vă fie teamă - bebelușul este bine protejat în pântece. Cu toate acestea, încercați să dormiți pe partea stângă cu o pernă mare de sprijin ori de câte ori este posibil.

5. Bebelușul nu trebuie să obțină substanțe nutritive suficiente din cauza bolii de dimineață

Una dintre temerile obișnuite în timpul sarcinii este că bebelușul dvs. nu poate obține cantități adecvate de vitamine și substanțe nutritive din alimentele pe care mama le consumă din cauza bolii de dimineață.

Atunci când mama observă că este adesea greață și are dificultăți în a-și păstra hrana, poate fi dificil. În cazurile severe de boală de dimineață, ar trebui să consultați un medic, deoarece poate provoca într-adevăr probleme de sănătate mamei și bebelușului. Dar, potrivit experților, într-o sarcină normală și cantitatea obișnuită de boală și vărsături de dimineață, bebelușul va putea obține substanțe nutritive valoroase indiferent de ce.

4. VREA TREBUI SĂ OFERI O CESĂRE CESAR

Poate fi foarte frustrant pentru mame dacă planul lor eșuează și, în loc de nașterea naturală dorită, trebuie să facă o operație cezariană. În funcție de anumiți factori - de la complicații de sănătate, probleme cardiace cu copilul sau o naștere prea lungă, nașterea poate fi efectuată prin cezariană. Dar nu vă faceți griji - este necesar doar în 1/3 din cazuri și rareori trebuie aplicat în ultimul moment.

3. DACĂ TOATE MODIFICĂRILE FIZICE NU VOR FI PERMANENTE

Învățarea de a accepta modificările fizice ca urmare a sarcinii poate fi destul de dificilă. Este suficient de greu să decideți când să cumpărați haine de maternitate sau ce machiaj să alegeți pentru a arăta proaspăt - și este perfect normal să vă faceți griji cu privire la aspectul dumneavoastră.

Din fericire, după un timp, kilogramele în plus se vor pierde. Cu toate acestea, unele dintre modificările fizice pot deveni permanente. Unele femei spun că picioarele lor sunt încă mai mari după naștere, în timp ce altele spun că trupurile și fețele lor sunt mai rotunde decât înainte de sarcină. Învață să iubești schimbările care apar odată cu sarcina și nașterea și concentrează-te asupra copilului și fii o mamă grozavă!

2. VA FI AFECTAT COPILUL DE CORDONUL ombilical

Deși poate părea o idee îngrijorătoare, teama de a naște un bebeluș sufocat de cordonul ombilical nu este ceva de care să vă fie frică dacă vă vizitați medicul în mod regulat și acesta vă monitorizează starea. Lovirea cu piciorul bebelușului este o modalitate perfectă de a-i monitoriza comportamentul în uter. Stresul nu este niciodată bun în timpul sarcinii, așa că găsiți o modalitate pozitivă și sănătoasă de relaxare și întoarceți spatele ideilor anxioase și vieții de zi cu zi.

1. frica de a cădea și a răni bebelușul

Când călătoriți cu mijloacele de transport în comun, este mult mai sigur să stați decât să stați în picioare. Și oricât de mult iubești tocurile înalte, cel mai bine este să le eviți, întrucât nu îți pot răni picioarele și postura.

Burtica gravidă schimbă centrul de greutate din corpul mamei și de aceea unele doamne își schimbă ușor mersul. Doamnele care se îngrijorează că pot cădea și pot dăuna copilului ar trebui să fie atenți, dar să încerce, de asemenea, să nu-și facă griji. Dacă se întâmplă ceva care vă îngrijorează, consultați-vă imediat medicul.