Nu ar fi o exagerare să spunem că sporturile profesionale și dietele stricte par să meargă mână în mână. Cu toate acestea, nu toți sportivii de elită urmează diete prea stricte, ceea ce nu pare să le împiedice succesul. Se poate spune că un astfel de exemplu este mândria noastră pentru tenisul Grigor Dimitrov, care se poate lăuda cu unele realizări remarcabile din cariera sa profesională de până acum.

care

Haskovo a câștigat opt ​​titluri, în timp ce succesele sale de Grand Slam includ două semifinale, Wimbledon și Australian Open. Conform pariurilor de tenis respective pentru Australian Open 2020, șansele de succes final ale lui Grisso sunt estimate la 81,00. Toate acestea ar fi fost greu de realizat pentru Dimitrov dacă tot nu s-ar baza pe unele alimente sănătoase de bază din meniul său. De aceea, astăzi ne vom concentra asupra câtorva alimente de care Haskovo nu poate face lipsă, indiferent unde se află în lume.

1. Carne

Este un fapt bine cunoscut faptul că tenisul este un sport extrem de stresant, mai ales când vine vorba de meciuri de câteva ore. Prin urmare, fiecare jucător de tenis ar trebui să-și păstreze mușchii într-o formă optimă, deoarece ceea ce este mai bun pentru ei decât aportul de proteine. Aceste proteine ​​importante sau proteine, așa cum sunt încă cunoscute, sunt principalele elemente de bază din corpul nostru. Grisho însuși este foarte conștient de acest lucru, deoarece este un fan al cărnii ca sursă principală de proteine ​​din dieta sa.

Recent, celebrul bucătar din țara noastră, Leo Bianchi, a împărtășit preparatele din carne Dimitrov se bazează în cea mai mare parte pe file de carne de vită, iar recent Grigor a vizitat personal restaurantul Leo alături de mama și soția sa de atunci Nicole Scherzinger. Vitelul este o alegere excelentă, deoarece conține cantități mari de proteine, fosfor și vitamina B12, iar în această carne nu există practic carbohidrați.

2. Pește

Pe lângă carne, precum carnea de vită și puiul, o altă sursă excelentă de proteine ​​musculare este peștele. Carnea de pește în sine are un profil de aminoacizi foarte echilibrat, care este cheia unei recuperări adecvate după antrenamente grele sau meciuri. În plus, peștele este o sursă bogată de acizi grași polinesaturați benefici, cunoscuți sub numele de Omega 3.

Un alt motiv pentru care mulți sportivi, inclusiv Grisho, le place să mănânce produse din pește este cantitatea mare de vitamine găsite în acest aliment. Acestea includ vitamine valoroase pentru corp, cum ar fi vitamina D, E și B12. Dar, pe lângă faptul că este un fan al consumului de pește, Grigor Dimitrov pare să fie și un fan al pescuitului, judecând după una dintre postările sale postate pe rețelele de socializare în urmă cu ceva timp.

3. Legume

Nu există nicio îndoială că, atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă, mâncarea verde este unul dintre primele lucruri care îmi vin în minte. Se pare că și Grisho este de părere că legumele reprezintă o altă parte importantă a dietei sale. Fie că este vorba de alimente verzi, cum ar fi spanacul, rucola, sfecla roșie sau bine-cunoscutele salate verzi, alimentele verzi sunt extrem de hrănitoare și benefice pentru sănătate și tonusul general.

Inițial, alimentele verzi sunt o sursă bogată de fibre și vitamine solubile în apă B. În plus, legumele cu frunze verzi sunt cunoscute pentru cantitatea mare de vitamina K din ele. Această vitamină liposolubilă este crucială pentru coagularea sângelui în corpul nostru, iar posibila sa deficiență ar putea avea un impact negativ asupra sistemului cardiovascular.