Pentru a face orgasmele să se umple

utile

Știați că, pentru a avea orgasmuri satisfăcătoare și regulate în timpul sexului, trebuie să aveți grijă de sănătatea vaginului. La baza acestui lucru se află dieta noastră. Ce alimente ți-ar face vaginul mai sănătos și mai fericit?

Cartofii dulci sunt o alternativă gustoasă și sănătoasă față de cei obișnuiți și sunt potrivite pentru dieta dvs. și pentru menținerea unei sănătăți vaginale bune. Legumele sunt bogate în importante vitamina A., care contribuie la întărirea uterului, dar participă și la sinteza hormonilor sexuali.

Lămâile sunt un fruct excelent pentru menținerea sănătății vaginale, deoarece aciditatea lor ajută la menținerea nivelului de pH al vaginului. Antioxidanți, care ne furnizează, ajută la protejarea celulelor de deteriorarea radicalilor liberi.

Cu toții am auzit despre beneficiile incredibile pentru sănătate ale consumului de căi urinare din sucul de afine. Dar această băutură delicioasă beneficiază și de sănătatea vaginului. Ajută pentru echilibrarea nivelului pH-ului, reducerea riscului de infecții vaginale și alte probleme.

Nu uitați să adăugați usturoi în meniul dvs. pentru un vagin sănătos și fericit. Conține proprietăți antimicrobiene și antifungice care ajută la prevenirea problemelor vaginale precum mâncărime, miros.

Dacă suferiți de uscăciune vaginală însoțită de mâncărime, includeți legume verzi în meniu. Unul dintre cele mai utile este varza, care este o sursă bogată de vitaminele A și C., ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Alte legume utile pe care le poți consuma sunt țelina, broccoli, varza.

Consumul zilnic de iaurt este util pentru menținerea sănătății vaginale. Conține culturi vii și active care previn atașarea agenților patogeni la vagin, ajută la menținerea sănătății normale a celulelor urogenitale și joacă un rol cheie în prevenirea vaginozei bacteriene și a bolilor cu transmitere sexuală.

Alte alimente probiotice care sunt bune de mâncat sunt chefirul, varza murată, murăturile, supa de miso.

Mai multe despre acest subiect

Dacă îți place avocado, mănâncă-l mai des pentru că stimulează sănătatea vaginală. Grăsimile utile conținute în el ajută la întărirea pereților vaginali și la hidratarea naturală a vaginului. Acest lucru reduce riscul de uscăciune vaginală, arsură, mâncărime. În plus, vitamina B6 și potasiul conținut în avocado contribuie, de asemenea, la unul vagin sănătos.

Nucile și semințele sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Deosebit de utile pentru sănătatea vaginului sunt migdalele, semințele de susan, semințele de dovleac. Acestea conțin zinc, vitamine B, care pot ameliora tulburările menstruale.

Nu în ultimul rând, mâncați banane. Dulci și delicioși, sunt furnizori de vitaminele B6 și C., precum și mangan, potasiu, biotină și cupru, care promovează sănătatea vaginală.