boli

Există două tipuri de boli ale ficatului gras - induse de alcool iar cele care nu sunt cauzate de alcool. Bolile hepatice grase afectează un procent mare din populație și pot provoca insuficiență hepatică.

Boala hepatică grasă nealcoolică este diagnosticată cel mai frecvent la acei pacienți care au Supraponderal, au un stil de viață sedentar și consumă junk food.


Una dintre principalele modalități de a trata boala hepatică grasă, indiferent de cauza afecțiunii, este prin dietă. După cum sugerează și numele - boală hepatică grasă, afecțiunea are prea multe grăsimi în ficat.

Într-un corp sănătos, ficatul ajută la eliminarea toxinelor și produce suc de bilă, care ajută la descompunerea grăsimilor. Bolile grase ale ficatului îl afectează și îl împiedică să funcționeze normal. De obicei, dieta pentru boli de ficat gras include:

  • O mulțime de fructe și legume
  • Plante bogate în fibre, cum ar fi leguminoasele și cerealele integrale
  • Foarte puțin adăugat zahăr, sare, grăsimi trans, carbohidrați rafinați și grăsimi saturate
  • Privarea de alcool

O dietă cu conținut scăzut de grăsimi și hipocalorii vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți riscul de boli ale ficatului gras. Unele alimente și băuturi care pot fi incluse într-o dietă hepatică sănătoasă sunt:


Studiile arată că oamenii care beau cafea în boala hepatică grasă au mai puține leziuni hepatice decât cei care nu beau. Cofeina scade enzimele hepatice anormale la persoanele cu risc de boli hepatice.


S-a descoperit că brocoli ajuta la prevenirea acumularii de grasime in ficat. Mâncarea mai multor verdeață, cum ar fi spanacul, varza de Bruxelles și conopida, poate ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate.


Cele grase peşte precum somonul, sardinele, tonul și păstrăvul sunt bogate în acizi grași omega-3. Acizii grași Omega-3 pot ajuta la îmbunătățirea nivelurilor de grăsime hepatică.

Carbohidrați din cereale integrale ca făina de ovăz oferă corpului energie. Conținutul lor de fibre creează, de asemenea, un sentiment de sațietate, care poate ajuta la menținerea greutății.


Nuci sunt alimente bogate în acizi grași omega-3. În studii, pacienții cu afecțiuni hepatice grase care au consumat nuci au prezentat o funcție hepatică îmbunătățită.


Avocado are un conținut ridicat de grăsimi sănătoase și studiile arată că conține substanțe care pot încetini leziunile hepatice. De asemenea, este bogat în fibre, care pot ajuta la controlul greutății.


Lactate sunt bogate în proteine ​​din zer, care pot proteja ficatul de alte daune.


Seminte de floarea soarelui au un conținut ridicat de vitamina E, un antioxidant care poate proteja ficatul de daune.


Uleiul de măsline are un conținut ridicat de acizi grași omega-3, ajută și la scăderea nivelului de enzime hepatice și la controlul greutății.


Usturoi Nu numai că aromă alimentele, dar studiile arată că adăugarea pudrei de usturoi poate ajuta la reducerea greutății corporale și a grăsimilor la persoanele cu afecțiuni hepatice grase.


Dovezile sugerează că ceaiul verde poate interfera cu absorbția grăsimilor, dar rezultatele nu sunt încă clare. Studiile examinează dacă ceaiul verde poate reduce grăsimile din ficat și îi poate îmbunătăți funcția. Ceaiul verde are, de asemenea, multe alte beneficii - de la scăderea colesterolului la ajutarea somnului.


Bibliografie:
Nseir W, Hellou E, Assy N. (2014). Rolul dietei și al modificărilor stilului de viață în afecțiunile hepatice grase nealcoolice.
Sophie F, Casini A. (2014). Dieta mediteraneană și boli hepatice grase nealcoolice: opțiune terapeutică nouă după colț?

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.