Puls.bg | 21 martie 2011 | 3

dăunător

Placa este un strat subțire, invizibil, de materie lipicioasă care conține bacterii și alte substanțe care acoperă întreaga suprafață a dinților. Când consumăm produse care conțin zahăr sau amidon și acestea intră în contact cu placa, acizii formați ne atacă dinții timp de aproximativ 20 de minute după ce terminăm de mâncat.

Repetarea unui astfel de „atac” ar putea distruge smalțul dinților, care la rândul său va duce la apariția cariilor. La fel cum există alimente care ne distrug dinții, există și acelea care nu sunt atât de periculoase pentru un zâmbet frumos și sănătos.


Util pentru dinți alimente

Cu cât un aliment care dăunează sănătății dinților este mai lung în contact cu aceștia, cu atât este mai puternic efectul său distructiv asupra smalțului. O importanță mai mare pentru rezistența dinților este frecvența consumului de alimente dăunătoare, nu cantitatea acestora.


Alimente dăunătoare pentru dinți

  • Bomboane de zahăr și produse de patiserie. Dacă mâncăm dulciuri și majorității dintre noi le-ar fi greu să renunțăm la această plăcere, ar trebui să le alegem pe cele care nu se lipesc prea mult de dinți. Probabil surprinzător pentru mulți dintre noi, ciocolata nu este unul dintre aceste alimente, deoarece zaharurile pe care le conține sunt bogate în grăsimi. Se descompune rapid și nu se lipeste de cavitatea bucală.
  • Alimente cu amidon. Sunt un complex de carbohidrați care se descompun lent. Așa sunt pâinea și chipsurile de cartofi. Resturile lor rămân între dinți. De aceea este necesar să aveți din nou grijă de igiena orală după consumarea acestora.
  • Băuturi răcoritoare carbogazoase. Sunt o sursă majoră de zahăr în rândul copiilor și adolescenților. Majoritatea băuturilor carbogazoase conțin acid fosforic și citric, care la rândul său distrug smalțul dinților.
  • Băuturi energizante, ceaiuri de zahăr. Nivelurile ridicate de zahăr din aceste băuturi cresc riscul de apariție a cariilor dentare.
  • Alimente și băuturi care usucă gura. Acestea sunt alcoolul, precum și multe droguri. Pentru a ne ajuta, trebuie să bem multă apă. Dacă cauza se află în medicamente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
  • Lămâi. Sunt alimente utile, dar când le mâncăm. În niciun caz nu trebuie să le sugeți, deoarece sucul lor este acid și dăunează smalțului dinților.

Cum să mănânci pentru a avea dinți sănătoși?

  • A consuma alimente dulci în timpul meselor. Cantitatea de salivă crește în timpul meselor și acest lucru ajută la neutralizarea acizilor și îndepărtarea resturilor alimentare.
  • Limitați gustările între mese. Dacă mâncăm ceva, va trebui să ne gândim la guma fără zahăr, cu ajutorul căreia se poate elibera mai multă salivă.
  • Să bem mai multă apă. Consumul de apă fluorurată poate preveni deteriorarea dinților. Dacă alegem apă îmbuteliată, trebuie mai întâi să verificăm eticheta pentru conținutul de fluor.
  • Spălați-vă dinții de două ori pe zi și curățați-le cel puțin o dată cu un fir special.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.