Urticaria (urticarie) este o reacție vasculară a pielii care afectează epiderma și este însoțită de erupții cutanate, pete și, în majoritatea cazurilor, mâncărime severă. Leziunile individuale se vindecă fără cicatrici în câteva ore.

urticarie

Majoritatea cazurilor de urticarie sunt autolimitate și de scurtă durată, erupția cutanată rareori durează mai mult de câteva zile, dar poate reapărea în fiecare săptămână. Urticaria cronică este definită ca urticaria recurentă care durează mai mult de 6 săptămâni.

La fel ca majoritatea bolilor de piele, urticaria este afectată direct de alimentele pe care le consumăm. Deși clinic diferit, poate fi confundat cu multe alte afecțiuni ale pielii, care pot avea simptome similare și erupții cutanate mâncărime, inclusiv dermatită atopică (eczemă), dermatită de contact, mușcături de insecte, eritem multiform și multe altele.

Reacțiile alergice la medicamente și alimente provoacă adesea urticarie, dar stresul și infecțiile virale pot contribui, de asemenea, la afecțiune. Deși dieta nu poate vindeca urticaria, consumul anumitor alimente poate reduce severitatea și frecvența acestor focare.

Alimente bogate în vitamina B5

Vitamina B5 sau acidul pantotenic și complexul de vitamina B sunt cunoscute pentru rolul lor în ameliorarea stresului. Aceste vitamine ajută la producerea serotoninei, un neurotransmițător și substanță chimică care reglează starea de spirit și ajută la gestionarea anxietății și a stresului.

Adăugarea de alimente bogate în vitamina B5 poate ajuta la reducerea stresului, ca răspuns la care corpul dumneavoastră poate reduce frecvența focarelor urticariale legate de stres. Cerealele integrale, pastele, grâul, pâinea, alunele, nautul, ouăle, ciupercile și secara sunt surse bogate de vitamina B5.

Pătrunjelul este cel mai des folosit ca garnitură pentru supe, tocănițe și mâncăruri din carne. De asemenea, poate ajuta la reducerea focarelor de urticarie. Suprimă producția de histamine, care sunt substanțe chimice care provoacă reacții alergice și care sunt direct legate de apariția urticariei. Adăugați crenguțe proaspete de pătrunjel în supe, produse de patiserie, paste, sosuri și marinate.

Alimente bogate în vitamina C.

Adăugarea de alimente bogate în vitamina C în dieta dvs. poate ajuta la îmbunătățirea funcției imune prin stimularea producției de celule albe din sânge în corpul dumneavoastră.

Acest lucru poate ajuta organismul să distrugă celulele virale și bacteriile, cum ar fi Candida albicans și hepatita B, care pot contribui la urticarie. Vitamina C poate accelera recuperarea și poate preveni viitoarele focare. Adăugați următoarele alimente în dieta dvs.: mure, cireșe, sparanghel, pepeni, avocado, grapefruit, papaya și portocale pentru a crește aportul de vitamina C.

Alimente bogate în vitamina E.

La fel ca vitamina C, vitamina E poate stimula funcția sistemului imunitar, ajutându-vă organismul să lupte împotriva bacteriilor și virusurilor care pot provoca urticarie. Vitamina E poate îmbunătăți și circulația sângelui pielii.

Creșterea circulației vitaminei E poate crește disponibilitatea de vitamine, minerale, oxigen și grăsimi de care pielea are nevoie pentru a fi sănătoasă și hrănită celular. Uleiul de măsline presat la rece, algele marine, ouăle, varza, spanacul, semințele de dovleac și migdalele sunt surse bogate de vitamina E.