alimentele

Această secțiune a site-ului web Diet Diet este ghidul Dvs. COMPLET pentru alcalinizarea corpului: ce este PH-ul, de ce este importantă alcalinizarea, care sunt alimentele alcaline și acide, lista datelor și valorilor alimentelor alcaline și a alimentelor acide, articole utile și ghid pentru nutriția alcalină și dieta alcalină - metode pentru alcalinizarea organismului, cum să se echilibrul acidului alcalin al corpului și modul de a face apă alcalină de băut acasă.

Un scurt ghid pentru alcalinizarea corpului pentru a rămâne sănătos și frumos:

1. Ce este PH și de ce este important PH în corpul dumneavoastră? PH este o măsură a acidității sau alcalinității unei soluții apoase. Dacă fluidele din corpul dvs. au un PH scăzut, atunci puteți avea multe boli, inclusiv cancer. Aciditatea ridicată (PH scăzut) duce, de asemenea, la inflamații, inclusiv la nivelul articulațiilor, și cu toții dorim să ne mișcăm și să facem sport cu plăcere, nu durere, corect?

2. Cum să mă măsor pH-ul? Puteți să-l măsurați cumpărând benzi teste de urină și salivă de la farmacii.

3. Cât de mult ar trebui să fie PH-ul meu în salivă și urină? Saliva unei persoane sănătoase are un pH cuprins între 7,1 - 7,5. Urina unei persoane sănătoase are un pH cuprins între 6,5 - 7,0.

4. Cum pot avea un pH normal, dar să am dureri articulare și să nu mă simt bine? Este posibil să aveți un pH normal în momentul testării, dar poate fi atins de corpul dumneavoastră cu prețul epuizării mineralelor importante din corp. Procesul este după cum urmează:

  • Aciditatea corpului crește (pH scăzut) - datorită stilului tău de viață, alimente, băuturi și medicamente pe care le folosești.
  • Corpul tău încearcă să neutralizeze acizii, astfel încât țesuturile și organele sale să nu fie deteriorate.
  • Acizii sunt neutralizați cu săruri minerale. Și pentru a le sintetiza, corpul tău are nevoie de fier, potasiu, calciu, zinc, magneziu.
  • Când nu există suficiente minerale, corpul le ia din corp - din sânge, articulații și oase, păr, unghii, piele, organe interne.
  • Ca urmare, aveți probleme cu dinții, părul, unghiile, durerile articulare, oasele devin mai subțiri (osteoporoză).
  • Acesta este și procesul de îmbătrânire umană. Nu vrei să îmbătrânești atât de repede? Vrei să fii sănătos, puternic și frumos, să nu ai probleme cu dinții și oasele și articulațiile nu te rănesc?
  • Doar mențineți un echilibru normal alcalin-acid în organism!

5. Cum să-ți alcalinizezi corpul? Vă puteți crește PH-ul (pentru a alcaliniza) obținând mineralele necesare, consumând alimente care alcalinizează corpul și consumând lichide și băuturi care vă cresc alcalinitatea (apa minerală, de exemplu, are un PH mai mare decât apa de la robinet). Ghiduri despre modul de preparare a unor astfel de băuturi alcaline (alcalinitate ridicată, PH ridicat) sunt în articolele de mai jos. O listă detaliată a alimentelor alcaline utile și a alimentelor acide dăunătoare este din nou în articole.