Puls.bg | 11 martie 2009 | 0
Observațiile nutriționiștilor arată că consumul de alimente bogate în calciu poate ajuta foarte mult în lupta împotriva excesului de greutate. Cu toate acestea, acest lucru, adaugă experții de la Universitatea Laval, se aplică doar persoanelor care au avut un aport scăzut de calciu înainte.
Un studiu de 15 săptămâni a inclus femei obeze al căror aport zilnic a fost de aproximativ 600 mg, cu o cerință minimă de 1000 mg. La dieta hipocalorică la care au fost supuși s-a adăugat calciu sub formă de tablete într-o doză de 1200 mg. Au înregistrat o pierdere în greutate de 6 kg pe fundalul grupului placebo, în care doar unul a fost topit.
Conform ipotezei oamenilor de știință, creierul este capabil să determine nivelul de calciu din sânge, ceea ce duce la creșterea poftei de mâncare pentru a satisface nevoile zilnice. Acest lucru are, evident, un efect negativ asupra formei corpului. Prin urmare, aportul adecvat de micronutrienți este esențial pentru eficacitatea încercărilor de slăbire.
Un alt studiu, cel din Tremblay, a arătat că calciu nesatisfăcător în timpul zilei a fost asociat cu talii mai largi, mai multe grăsimi subcutanate și un profil lipidic mai slab. Un altul găsește o legătură între restricția consumului de produse lactate și creșterea în greutate.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- 90 Dieta zilnică - subiectul 2, Dietele și sportul pentru a menține figura Frumos și sănătos
- Designul corpului ajută figura
- 10 băuturi populare care vă pot strica silueta - Băuturi - Mâncare
- Mamma Mia - Mâncare pentru casă
- Matisse Kitten - hrană completă, echilibrată, pentru pisici de până la 12 luni, pentru pisici însărcinate și care alăptează -