silueta

Cele mai populare cocktailuri conțin alcool și multe calorii. De aceea alcoolul și dietele nu sunt cu siguranță compatibile. Dar uneori trebuie să ne relaxăm și să ne distrăm cu prietenii, nu? Ce să faci în acest caz? Le puteți înlocui cu ușurință cu alte băuturi care au un gust mai bun și sunt mai sănătoase. Nu conțin mult zahăr și nu vă vor strica rezultatele antrenamentului în sala de sport.

Vă vom oferi 10 alternative la cocktail-uri populare, care sunt mai sănătoase:

1. Long Island (424 calorii) - Cosmopolitan (100 calorii)

Popularul ceai cu gheață Long Island conține vodcă, gin, rom, tequila, triple sec și Coca-Cola. De aceea, un pahar standard din această băutură conține 424 de calorii.

Cocktailul Cosmopolitan conține mai puțin alcool și mai puțin suc de afine. Este la fel de gustos ca ceaiul cu gheață Long Island, iar Cosmopolitan conține mai puțin de 100 de calorii.

2. Pina Colada (300 calorii) - Buric Fuzzy (120 calorii)

Celebrul cocktail caraibian Pina Colada conține multă nucă de cocos și ananas. Acesta este motivul pentru care această băutură poate avea până la 300 de calorii.

Cocktailul cu numele amuzant Fuzzy Navel conține piersici și suc de portocale, ceea ce îl face o alternativă demnă la Pina Colada cu doar 120 de calorii.

3. Mojito (242 calorii) - Martini (70 calorii)

Mojito este unul dintre cele mai populare cocktailuri de plajă, care datorită conținutului ridicat de zahăr conține 242 de calorii.

Puteți înlocui Mojito cu mai puțin popularul Martini, care conține doar 70 de calorii.

4. Gin și tonic (170 calorii) - Gin și tonic dietetic (70 calorii)

Gin și tonic este un alt cocktail preferat pentru plajă. Cel mai mare dezavantaj este conținutul ridicat de zahăr. Un astfel de cocktail conține 170 de calorii.

Ginul cu un tonic dietetic este o altă băutură tonică, care, totuși, conține mai puține calorii.

5. Rom cu cola (210 calorii) - Rom cu masina dietetica (115 calorii)

Romul cu cola este una dintre cele mai populare băuturi pentru o petrecere. Un pahar din această băutură conține 210 calorii.

Pentru a reduce cantitatea de calorii din această băutură, puteți înlocui mașina obișnuită cu o mașină dietetică. Drept urmare, veți mânca doar 115 calorii.

6. „Rus alb” (208 calorii) - „Daiquiri” (140 calorii)

„Russian Russian” a devenit popular după lansarea filmului The Big Lebowski. Personajul principal din acest film bea acest cocktail pe tot parcursul filmului. Cu toate acestea, nu este atât de bun pentru dvs. în ceea ce privește conținutul caloric - această băutură conține 208 de calorii.

Alternativa ideală la „White Russian” este „Daiquiri” - o băutură răcoritoare făcută din mango, suc de lămâie și rom. Conține doar 140 de calorii.

7. Vin alb (160 calorii) - Șampanie (89 calorii)

Desigur, vinurile sunt diferite, iar cantitatea de calorii depinde de soiul de struguri și de cantitatea de zahăr. Numărul aproximativ de calorii este 160.

Șampania poate fi considerată o băutură carbogazoasă „dietetică”. O cană conține 89 de calorii.

8. Gin și tonic (175 de calorii) - stil indian „sodă de tei” (106 calorii)

Gin și tonic este o băutură carbogazoasă care are multe calorii și mult zahăr.

Soda de var este o alternativă perfectă care nu are zahăr adăugat.

9. „Margarita” (280 calorii) - „catârul Moscovei” (120 calorii)

Următorul cocktail modern este „Margarita”. Și conține 280 de calorii. Apropo, o felie de 100 g de pizza are mai puține calorii decât această băutură - 253 de calorii.

O alternativă bună este „Catârul Moscovei”. Are doar 120 de calorii.

10. Bere neagră (220 calorii) - Bere proteică (92 calorii)

Există mii de tipuri de bere și fiecare dintre ele are un conținut caloric diferit. Tipul de bere care are cel mai mare număr de calorii este berea neagră. O sticlă din această băutură conține 220 de calorii. Dar există o alternativă bună.

În prezent, berile proteice câștigă popularitate, deoarece au mult mai puține calorii. Cel mai mare dezavantaj al lor este că nu pot fi găsite peste tot. O altă opțiune bună pentru a înlocui berea neagră este berea moale.