Este iarnă, dar se pare că majoritatea preparatelor tipice de iarnă sunt cauza gazelor neplăcute, care apar după consumarea lor.

adesea

În acest sens, aici vă vom arăta nu numai ce alimente nu trebuie să exagerați iarna, ci și în alte anotimpuri, deoarece acestea sunt principalul vinovat pentru balonare și gaze conexe.

1. Fasole și leguminoase

Deși aparțin mai mult alimentelor de iarnă, nimic nu ne împiedică să le consumăm vara. Și știți de ce supa de fasole este numită de mulți supă „muzicală”? Tocmai din cauza gaze, care apar după consumul său. Pentru a vă proteja de aceste consecințe neplăcute, este important să aruncați întotdeauna primele două ape atunci când o fierbeți.

Lintea și alte leguminoase sunt mai blânde pe stomac în acest sens, dar nu veți întârzia prea mult dacă le aruncați prima apă. Când este gătit corect, este puțin probabil să aveți probleme grave la stomac. Să nu uităm că leguminoasele se numără printre cele mai utile alimente.

2. Varză

Da, este, de asemenea, unul dintre cele mai utile alimente și este chiar recomandat în timpul unei diete (vă reamintim de celebra dietă cu varză, care este utilizată în spitale pentru pierderea rapidă în greutate), dar este un fapt incontestabil că provoacă gaze, și consumul în principal de varză murată. Nu renunțați la ea și bucurați-vă de ea, ci în limite rezonabile.

3. Produse lactate

Sunt „fără sezon”, dar mulți oameni sunt deficienți într-o enzimă numită lactază, care la rândul ei nu poate descompune lactoza din lapte. Dacă descoperi că te încadrezi în acest grup de oameni, atunci fii extrem de atent cu consumul oricăror produse lactate și poate chiar uiți de taratorul tău preferat.

4. Broccoli

Le putem clasifica drept produse de toamnă, care sunt de neprețuit pentru corpul nostru, dar pe care nici noi nu ar trebui să le exagerăm. Motivul este că de multe ori se dovedesc a fi vinovat pentru formarea gazelor.

5. Ceapă

Da, ceapa se folosește atât în ​​supe, cât și în salate și este un plus excelent pentru preparatele noastre principale. Dar dacă aveți un stomac mai sensibil și vă pregătiți pentru o întâlnire de afaceri importantă, cu siguranță nu este o idee bună să mâncați supă de ceapă sau tocană la prânz. Nu numai respirația ta va fi neplăcută pentru interlocutorii tăi, ci și orice altceva care va fi simțit de corpul tău ca „parfum”. In mod deosebit gaze.