Orice aliment întărit printr-o reacție chimică care implică hidrogen conține grăsimi trans. Procesul este cunoscut sub numele de hidrogenare și, dacă vedeți acest nume de cod în conținutul pachetului, este mai bine să nu cumpărați.

cele

În general, toate produsele din restaurantele de tip fast-food sunt preparate cu grăsimi hidrogenate, iar efectul acestora a șocat profesioniștii din întreaga lume cu epidemia de obezitate de ani de zile.

Cele mai multe grăsimi trans se găsesc în:

- toate plăcintele și gustările gata preparate, în special în foietaj. Pastele produse industrial, cu foarte puține excepții, sunt un potențial inamic al sănătății și al taliei subțiri;

- sărurile, chipsurile, betisoarele de porumb sunt o altă unitate de produse bogate în grăsimi. Sunt dăunătoare, deoarece sunt făcute cu multă margarină industrială și ar trebui evitate. Se recomandă să nu se dea copiilor mici;

- ciocolată - din păcate chiar este făcută cu grăsimi vegetale. Desigur, nu toate bomboanele de bomboane se află în categoria „tabu alimentar”, dar dacă cumpărați mai ieftin, asigurați-vă că grăsimea trans este în ea. Citiți cu atenție conținutul ambalajului. Dacă ciocolata spune că conține doar unt, este bine;

- smântână de legume - singurul element vegetal din ea este grăsimea hidrogenată. Este un „produs sintetic” în întregime și este dăunător;

- floricele cu microunde - sunt ca o bombă trans grasă. Dacă le pregătești singur în felul „bunicii”, nu există nicio problemă;

- Fulgii de porumb și cerealele, care sunt preferatele copiilor, conțin și grăsimi dăunătoare.

- margarina - regele grăsimilor hidrogenate. Recent, producătorii au fost șocați și au început să producă margarină cu ingrediente naturale. sau cel puțin așa scrie pe ambalaj.