alimentele

Când vorbim despre dependență, este de obicei despre droguri, țigări, alcool. Dar același lucru se poate spune și pentru mâncare. Experții au identificat alimente care pot fi la fel de dependente ca heroina și cocaina, iar acest lucru poate juca o glumă foarte proastă pentru cei care își propun să slăbească.

Asemănările dintre dependența de alimente și droguri sunt impresionante. Alimentele bogate în calorii și grăsimi afectează centrele de plăcere din creier într-un mod foarte similar cu medicamentele. Cu cât consumăm mai mult aceste alimente, cu atât ne este mai sete de ele și este stimulată stimularea centrului de plăcere din creier.

În plus, la fel cum dependenții dezvoltă rezistență la anumite medicamente, persoanele care prezintă semne de dependență alimentară dezvoltă rezistență la anumite alimente. Deși plini, cei afectați continuă să mănânce, deși mâncarea este din ce în ce mai puțin satisfăcătoare.

Această afecțiune poate afecta nu numai pe cei care se luptă cu excesul de greutate. Persoanele cu greutate normală își pot pierde controlul asupra dietei.

Alimentele care creează cel mai mult dependență sunt bogate în grăsimi și calorii, sunt alimente procesate care conțin cantități excesive de zahăr. Lista lungă de alimente care duc la dependență include: pizza, ciocolată, biscuiți la pachet, înghețată, cartofi prăjiți, cheeseburger, cola, produse de patiserie, pui prăjit, popcorn.

Ca orice altă dependență, aceasta pentru anumite alimente necesită o intervenție intensivă. În aceste cazuri, ar trebui să consultați un medic pentru a vă sfătui cu privire la modificările dietetice și la alte metode posibile care ar fi de ajutor.