Hai sa recunoastem. Probabil că nu există nicio altă industrie în lume care să fie plină de tot atâtea reclame saturate și promisiuni goale precum industriile dietetice și de fitness.

inflamație

Nu crezi?, că există un produs dietetic „Nou, mai rapid și mai bun” care apare în anunțuri în fiecare zi?

Fapt: Industria dietei cheltuie milioane în fiecare an încercând să ne convingă că ei au răspunsul la problemele noastre de slăbire.

De fapt, problema este, acea ei nu vor pentru a cunoaște adevăratele secrete ale pierderii în greutate, pentru că dacă se aude, vor ști „Tăiați o bucată de plăcintă de mai multe milioane” și le va reduce profiturile.

Sunt în industria fitnessului din 2004 și am citit aproape totul de atunci:

  • Dietele
  • Ghiduri de slăbire
  • Analize medicale pentru scăderea în greutate

Și pot spune sigur că există o cantitate imensă informații proaste care sunt răspândite.

Suferiți de inflamație celulară

Inflamația celulară nu este singurul lucru vinovatul pentru creșterea în greutate, dar asta este motivul creșterii a unui număr mare de boli, și aceasta duce la o viață mai scurtă .

Majoritatea dietelor, că știu, ignoră faptul, că, dacă luăm controlul inflamației celulare, noi putem crește în mod eficient capacitățile noastre pentru:

  • Pierdere în greutate
  • Arderea grasimii
  • Accelerează metabolismul
  • Și pentru a preveni revenirea grăsimii corporale

În plus, prin controlul asupra inflamației celulare, puteți avea o viață mai sănătoasă și mai lungă.

Iată ceva despre inflamație:

Aproximativ ¾ dintre apărările corpului sunt localizate în sistemul digestiv.

Când mâncați alimente greșite, inclusiv alimente proaste care par a fi „sănătoase”, aceste alimente semăna haos în apărarea corpului .

Când apărările tale sunt rupte, inflamația predomină !

A prevalat o dată, inflamația provoacă organismul să stocheze grăsimea mai ușor și îl împiedică, de asemenea, să ardă grăsimi la o rată care este de obicei normală pentru organism.

Dacă ați avut probleme cu pierderea în greutate în trecut, probabil că suferiți de o infecție cronică a celulelor pe care nici nu știați că există.

Una dintre componentele cheie ale 21 Dieta zilnică ești tu ajută să fii recâștigi controlul inflamației și în acest fel oferă rezultate vizibile aproape imediat.

Numărați caloriile și concentrați-vă pe mantra „Mănâncă mai puțin, exercită mai mult”

Din păcate, acesta este un flirt foarte prost cu știința !

Acesta este doar un răspuns simplu la o întrebare foarte complexă! Și aproape fiecare medic este conștient de acest lucru.

În principal pentru că nu ia în considerare hormonii din organism care au un efect major asupra faptului că ești gras sau subțire.!

Faptul este că corpul tău nu tratează toate caloriile în același mod. De fapt:

  • Există calorii, Care ne îngrașă
  • Alte calorii pe care noi preveni arderea grasimilor
  • Și sunt mai multe calorii foarte bune, care de fapt Îți „forțează” corpul să ardă grăsimi corporale

Adică cheia pentru a pierde în greutate NU este să numeri caloriile, și acest lucru ar trebui să fie evident din problema obezității din Bulgaria.

Pierderea în greutate este înrădăcinată în eliminarea caloriilor proaste și în același timp în creșterea caloriilor bune folosind un sistem strategic care ține cont de modul în care corpul dumneavoastră procesează diferiții nutrienți.

Mai multe despre asta după un pic.

Nu vedeți rezultate pentru tot efortul depus

Dacă încercați o dietă de 1-2 săptămâni și nu ați văzut un rezultat semnificativ, probabil că sunteți gata să renunțați și să căutați altceva care să funcționeze efectiv.

Nimeni nu te poate învinui pentru asta!

Majoritatea dietelor eșuează, pentru că nu oferă suficiente „recompense”, pentru a compensa „victimele”, care se fac.

Și acesta este un element cheie în dieta de 21 de zile!

Sistemul meu este singura dietă care se concentrează pe rezultate extrem de rapide.

Experiența mea dovedește acest lucru să fii o dietă super-reușită, trebuie să ofere rezultate semnificative (premii), să însoțească eforturile depuse.

Gandeste-te la asta:

Dacă te trezești dimineața și descoperi că ești cu 0,5 kg până la 1 kg mai ușor decât înainte de 24 de ore, acest lucru îți va oferi o motivație semnificativă pentru a continua să faci ceea ce faci.

Acesta este unul dintre motivele pentru care dieta de 21 de zile este atât de reușită pentru atât de mulți oameni.

Aveți încredere în mine, dacă vă treziți că pierdeți 1 kg pe zi, vei putea vizualiza cu ușurință asta în 9 zile veți avea cu 9 kg mai puțin decât grăsimea urâtă din corp .

Nu aveți un plan de pierdere în greutate „pas cu pas” ușor de urmat

Acest lucru i-a deranjat pe mulți dintre clienții mei până când în cele din urmă vin la mine pentru ajutor. Există atât de multe controverse și informații înșelătoare în jur. Nu este de mirare că atât de mulți oameni au dificultăți în a slăbi.

Dacă întrebi 10 experți diferiți în fitness, care este cel mai bun mod de a slăbi, cel mai probabil veți obține 10 răspunsuri complet diferite.

  • Cine are dreptate?
  • Cine trebuie invinovatit?
  • Cum să judeci?

Adevarul este, că există multe secrete reale care de fapt asigura pierderea rapida in greutate. doar o mulțime de informațiile sunt parțiale sau fragmentate.

Și tocmai de aceea am decis să încep și să montez un sistem de dietă care nu te lasă să te întrebi.!

Dacă te lupți cu pierderea în greutate, lucrul de care ai nevoie este cineva care să „te țină de mână” și să-ți arate exact ce trebuie să faci în fiecare zi în timp ce ții o dietă.

. Și asta am făcut 21 Dieta zilnică.

Dar înainte de a aprofunda detaliile 21 Dieta zilnică și de ce sunt atât de sigur, că ea vă va ajuta să pierdeți până la 11 kg de grăsime pură și încăpățânată în 3 săptămâni, Aș dori să atrag atenția asupra unei întrebări foarte frecvente pe care o primesc:

"Nu este periculos să pierzi atât de mult într-un timp atât de scurt?"

Pentru a răspunde la această întrebare, permiteți-mi să îl citez mai întâi pe doctorul Michael Daisinger, consultant medical în ceea ce privește pierderea în greutate la emisiunea de succes „The Biggest Loser” de la NBC.

Iată ce spune despre slăbirea rapidă:

„În teorie, o persoană poate slăbi 10 kg pe săptămână. Adevărul este că nu este nimic în neregulă cu pierderea rapidă în greutate, atâta timp cât se face în mod corect.

În propriile mele cercetări, am constatat că majoritatea informațiilor științifice despre testele clinice de slăbire, aveți îngrijorări cu privire la metodele utilizate în pierderea în greutate, și nu despre viteza de slăbire.

Așadar, nu sunt pe deplin sigur de unde vine ideea că cea mai sigură și mai bună metodă de slăbire se află în intervalul 0,5 - 1 kg pe săptămână.

Gândește-te pentru o clipă:

Potrivit Centrelor UE pentru Controlul Bolilor, dacă sunteți supraponderal, care este definit ca având un IMC (Indicele Metabolic de Bază) de 25 sau mai mare, apoi este semnificativ mai susceptibil la dezvoltarea următoarelor boli:

  • Boala de inima
  • Diabetul de tip 2
  • Cancer: sân și colon
  • Tensiune arterială crescută
  • Boală de ficat
  • Boli ale vezicii urinare
  • Probleme respiratorii
  • Osteoartrita
  • Probleme ginecologice

Dacă ne gândim la toate boli mortale și complicații legat de supraponderal, nu este complet logic, să vrei să scapi de kilogramele în plus în cel mai rapid mod posibil?

Poate că deja te gândești:

Cum diferă dieta de 21 de zile de orice alt plan de slăbire?

Pentru început, aproape toate celelalte diete au o abordare „lentă și delicată” a pierderii în greutate.

Da, este adevărat, dacă mănânci anumite alimente și faci exerciții fizice timp de 1 oră în fiecare zi - vei slăbi!

Cu toate acestea, problema este că pierderea în greutate este prea lentă, deoarece acest tip de dietă nu atacă grăsimea încăpățânată (grăsime corporală stocată).

Lasă-mă să explic:

Contrar credinței populare, aproape toți ardem grăsimi timp de 2-3 ore pe zi - în fiecare zi!

Când mâncăm un fel de mâncare, este normal să ne îngrășăm puțin pentru o vreme. Odată ce alimentele sunt digerate și aceste calorii ne oferă o anumită cantitate de energie timp de câteva ore, corpul nostru începe imediat să ardă grăsimi. și rezultatul este că acest proces ne face să slăbim - foarte puțin.

Când mâncăm, grăsimile pe care le consumăm sunt descompuse în acizi grași.

Acești acizi grași sunt foarte mici și acest lucru le permite să „călătorească” spre exterior și spre interior prin membranele celulare pentru a fi disponibile ca sursă de energie pentru corp.

Dar când acești acizi grași nu pot fi folosiți și ne pregătim pentru următoarea masă, restul de acizi grași sunt „depozitați” în celulele noastre adipoase.

Și de aici începe problema

Odată ce acești acizi grași sunt cuibăriți înapoi în celulele grase pentru utilizare ulterioară, aceștia se leagă de alte 2 celule adipoase și o moleculă de glicerol și deci creează ceva numit triglicerid .

În general, trigliceridele sunt foarte mari și, datorită dimensiunii lor, nu sunt capabile să părăsească celulele adipoase ca acizii grași în mișcare liberă.

Acesta este motivul pentru care trigliceridele se blochează în celulele adipoase și nu pot fi folosite ca resursă pentru energia corpului.

Rezultatul este - trigliceridele devin această grăsime corp încăpățânată, care este atât de dificil de îndepărtat.

Dar iată veștile bune

Trigliceridele pot fi vizate și pentru a fi descompus din nou în acizi grași, iar acizii grași să fie arși și să ofere energie organismului.

Când descompunem trigliceridele se pare că am turnat combustibilul pentru rachete în sângele nostru . Aceste trigliceride degradate „inundă” corpul cu o mare sursă de energie pe care de fapt îi place să ardă.

Dar numai atunci când corpul se pregătește să ardă grăsimi, ca atunci când urmezi dieta de 21 de zile.

Problema cu majoritatea dietelor este că acestea nu vizează aceste depozite de grăsime corporală.

In schimb sunt „programate” în așa fel încât acizii grași din alimentele pe care le consumăm să ardă în acest fel și pe ale noastre ne împiedică să folosim trigliceride, ca sursă principală de energie.

Și fără a adăuga grăsimi suplimentare corpului și a participa la un program de exerciții fizice foarte intens, veți putea pierde în greutate în mod eficient.

Problema este că greutatea se va topi foarte, foarte încet .

Și asta face 21 Dieta zilnică este atât de unică!

Nu e usor vă oprește corpul să producă noi trigliceride, A vizează grăsimea corpului încăpățânat, pe care le aveți deja, cum ar fi îți forțează corpul să ardă toate acele grăsimi pentru nevoile zilnice de energie.

Pe scurt, ceva care ia cele mai multe diete 2-3 luni, dieta de 21 de zile are nevoie de 3 săptămâni !

Sper că nu este nevoie să explic asta Cheia pentru a pierde în greutate este să maximizezi numărul de ore pe care corpul tău le arde grăsimilor.

C 21 Dieta zilnică nu veți mai arde grăsimi doar 1-2 ore pe zi.

În schimb, îți vei transforma corpul într-o mașină eficientă de ardere a grăsimilor 24/7 pentru o perioadă de 3 săptămâni.

Cu toate acestea, rețineți că corpul nostru are nevoie de energie 24/7.

În timp ce majoritatea dintre noi credem că avem nevoie de energie doar atunci când suntem angajați într-un fel de activitate fizică, în realitate corpul nostru funcționează cu sârguință, în culise, pentru a ne menține în viață și a menține funcționarea normală a corpului 24/7 .

Și da, corpul tău funcționează indiferent dacă alergi sau dormi.

Permiteți-mi să vă povestesc despre dieta de 21 de zile pe care am creat-o și de ce cred că va funcționa 100% pentru dvs. .

21 Dieta zilnică se concentrează pe livrarea doar a celor mai importante nutrienți, care corpul tău are nevoie de el, pentru Sanatate buna și buna funcționare în timp ce elimină toți acești nutrienți, care încetinesc și chiar se opresc corpul tau a arde grasimi.

Prin combinarea alimentelor care ard grăsimi, 21 Dieta zilnică funcționează ca nimic din ce ați încercat înainte.

Ea face acest lucru, acordând atenție hormonilor și modul în care acești hormoni vă afectează capacitatea de a arde grăsimi și de a pierde în greutate.

Cu alte cuvinte 21 Dieta zilnică oferă un program special conceput, pas cu pas, care vă spune:

  • Ce să mănânce!
  • Cât să mănânci!
  • Când să mănânci!

21 Dieta zilnică nu este urmatorul un roman de 300 de pagini, care te plictisește cu statistici, sondaje și opinii ale experților.

Dacă sunteți ca majoritatea femeilor, probabil lucrul pe care îl doriți este un plan de acțiune simplu, ușor de implementat, care vă spune pas cu pas ce să faceți și nu necesită în niciun fel calități speciale sau „superputeri” pentru a fi. de succes.

21 Dieta zilnică este de fapt împărțit în 4 părți separate, fiecare dintre care vă oferă rapid și aplicabil informații, astfel încât să aveți super slăbire rapidă cu succes și rapidă .

Iată un rezumat rapid al fiecărei părți:

Un ghid despre cum să profitați la maximum de dieta dumneavoastră

Această parte a cărții explică conceptele de bază care ghidează dieta și modul în care aceste concepte pot maximiza rezultatele pierderii în greutate.

21 diete zilnice:

În această parte a cărții începe „partea reală a dietei”.

Vei înțelege: Ce să mănânci, Cât să mănânci și Când să mănânci.

Aici veți învăța cum să calculați Indicele dvs. metabolic de bază și cu ajutorul lui să poată te adaptezi strategic dieta, pentru a lucra la anumite nevoile corpului tău.

Veți înțelege cum tu sprijini greutatea dorită pentru viață, odată ce ai realizat-o.

21 Program zilnic de instruire:

În timp ce dieta dvs. vă oferă o metodă de urmărire ușoară pentru a pierde în greutate, adăugând exerciții de calitate vă va dubla rezultatele .

Programul de instruire vă va oferi un sistem de antrenament ușor de urmărit, care vizează cele mai încăpățânate grăsimi, descompunându-le în acizi grași și folosindu-le ca combustibil.

Și nu vă faceți griji dacă urăști exercițiile!

Aceste exerciții ușoare și rapide vor fi încheiate înainte de a vă da seama.

Fapt: Exercițiile scurte și intense oferă impulsul care determină arderea grăsimilor în corpul dumneavoastră.

Și întrucât exercițiile durează doar aproximativ 20 de minute și pot fi făcute acasă - pur și simplu nu va fi loc pentru scuze pentru a nu profita de antrenamente.

Veți găsi, de asemenea, unul în acest ghid "Strict secret" o armă pentru mușchii abdominali, care este singurul lucru de care aveți nevoie dacă doriți o burtă plată sexy sau chiar dale.

Mulți dintre clienții mei susțin că doar exercițiile musculare abdominale costă la fel de mult ca și costul întregii diete.

21 Program zilnic de instruire:

Această secțiune este plină de sfaturi, trucuri, instrumente și „secrete” despre pierderea în greutate, motivația constantă și modul în care îți poți atinge practic obiectivele de slăbire, nu numai pe termen scurt, ci și pentru a-ți menține un corp minunat pentru viață.

Configurarea corectă este o parte cheie a dietei și vă va oferi toate instrumentele pentru a vă stabili și urmări obiectivele, precum și pentru a vă menține motivat de la început până la sfârșit.

Bine, pot continua mai departe despre toate marile beneficii pe care le veți găsi în dieta de 21 de zile, dar linia de jos este următoarea:

21 Diet Diet Works!

Și nu funcționează doar - Funcționează foarte, foarte repede!

Adică. dacă sunteți în căutarea unor modalități prin care puteți scăpa rapid de grăsimile periculoase sau pur și simplu încercați să slăbiți 10-11 kg pentru a fi gata pentru o nuntă, o întâlnire de clasă, o vacanță cu piscină sau plajă sau orice alt eveniment special. 21 Dieta zilnică GARANTAT va funcționa pentru tine!

Uite, chiar ai 2 opțiuni chiar acum:

  • Puteți închide această pagină și căutați altceva care vă poate ajuta sau nu să slăbiți. Puteți continua să fiți deprimați și copleșiți de dorința de a pierde în greutate și să continuați „lupta” cu greutatea sau.
  • Poți să acționezi imediat și să fii 100% sigur, acea Veți elimina o cantitate imensă de grăsime corporală din corpul dumneavoastră în următoarele 21 de zile.

Sunt în industria dietei și fitnessului de peste un deceniu. Și în acest timp am câștigat o reputație impecabilă, de care sunt foarte mândru.

Ceea ce încerc să spun este că am petrecut cea mai mare parte a anului făcând mici modificări și ajustând diferitele părți ale dietei de 21 de zile înainte de a o tipări pe o carte și de a o oferi publicului larg.

Și în această perioadă m-am asigurat că nu există o parte incompletă și că nu există lucruri care să fie lăsate la latitudinea clienților mei. O voi spune în cuvinte simple:

Nu aș pune niciodată numele meu pe un produs de calitate scăzută, care nu funcționează!

Deoarece nu vreau ca prețul să stea între voi și să pot pierde 10 kg de grăsime corporală în următoarele 21 de zile, am stabilit cel mai mic preț posibil, astfel încât oricine este serios în decizia sa de a pierde în greutate, pentru a-l permite fără a da greș.

În prezent, taxez clienții mei 100 BGN pe săptămână, sesiune individuală și am rezervări de 6 ore pe zi aproape în fiecare zi.

Dar nu vă voi percepe 100 BGN 21 Dieta zilnică. De fapt, nu vă voi percepe nici măcar jumătate, deși sunt sigur că ați fi de acord că prețul merită.