Sărbătoarea va deveni mai puțin îndrăzneață și mai planificată. Nevoia de a economisi bugetul fără a limita varietatea de feluri de mâncare de pe masă va trezi creativitatea culinară. Diversele feluri de mâncare de legume, fructe, cereale vor sta la baza dietei de acasă. Cârnați - nu! Broccoli - da!

legume congelate

Sfat pentru cei care se mențin în formă: mâncați mai multe legume decât fructe. Există mai multe vitamine în legume (în special în legume - congelate sau proaspete) decât în ​​fructe. Conținutul de nitrați din strugurii și piersicile importate este unul dintre cele mai ridicate. În acest caz, vitaminele au dispărut aproape din cauza transportului îndelungat. Dar în fiecare pachet de legume congelate veți găsi o gamă completă de vitamine și minerale esențiale. Puteți să le fierbeți, deoarece în acest caz legumele își păstrează culoarea, forma și gustul. Super dacă aveți un castron de sufocare! Dacă nu, mai există două modalități ușoare de a găti. Puteți folosi o sită: puneți-o pe o oală cu apă clocotită, adăugați legumele în sită, acoperiți cu un capac și gătiți. Dacă nu găsești o sită, folosește o cârpă de brânză (fă un mic „hamac” legând capetele de mânerele oalei) și gătește cu capacul închis timp de aproximativ 15-20 de minute. Notă: nu trebuie să dezghețați legumele pentru aburi.

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.

Alegerea perfectă pentru o cină ușoară

Rețetă pentru baghetă cu usturoi - simbolul bucătăriei franceze!

Fel de mâncare perfect pentru iubitorii de bucătărie vegetariană

Dacă îți plac pastele delicioase, această rețetă este pentru tine! Este ușor de pregătit și veți pofti o altă porție.

Sărbătoarea va deveni mai puțin îndrăzneață și mai planificată. Nevoia de a economisi bugetul fără a limita varietatea de feluri de mâncare de pe masă va trezi creativitatea culinară. Diversele feluri de mâncare de legume, fructe, cereale vor sta la baza dietei de acasă. Cârnați - nu! Broccoli - da!

Sfat pentru cei care se mențin în formă: mâncați mai multe legume decât fructe. Există mai multe vitamine în legume (în special în legume - congelate sau proaspete) decât în ​​fructe. Conținutul de nitrați din strugurii și piersicile importate este unul dintre cele mai ridicate. În acest caz, vitaminele au dispărut aproape din cauza transportului îndelungat. Dar în fiecare pachet de legume congelate veți găsi o gamă completă de vitamine și minerale esențiale. Puteți să le fierbeți, deoarece în acest caz legumele își păstrează culoarea, forma și gustul. Super dacă aveți un castron de sufocare! Dacă nu, mai există două modalități ușoare de a găti. Puteți folosi o sită: puneți-o pe o oală cu apă clocotită, adăugați legumele în sită, acoperiți cu un capac și gătiți. Dacă nu găsești o sită, folosește o cârpă de brânză (fă un mic „hamac” legând capetele de mânerele oalei) și gătește cu capacul închis timp de aproximativ 15-20 de minute. Notă: nu trebuie să dezghețați legumele pentru aburi.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.