Împotriva căderii părului și a cheliei

nutriție

Dr. Violina Todorova: Chelie și căderea părului?! Soluția este „Efect-2”!

Dr. Marlena Mateva: Împotriva căderii părului și a cheliei, „Efectul-2” nu are altă alternativă!

Dr. Nina Nikolova de la Spitalul Alexandrovska: „Efectul-2” a salvat părul mamei mele!

Dr. Violeta Shtarkova: Loțiunea „Efect-2” nu i-a dat decât părul fiului meu!

Dr. Dora Cherneva: „Efectul-2” a bătut pentru prima dată căderea părului!

PRODUS DE TOP CONTRA PIERDERII PĂRULUI

Articole noi

  • 3 rețete grozave cu miere pentru creșterea părului! Vezi aici:
  • Mască de casă cu ceapă și ghimbir pentru creșterea părului! Vezi aici:
  • Include aceste alimente în meniul tău și uită de căderea părului!
  • Cea mai ușoară și mai eficientă rețetă împotriva căderii părului! Este necesar doar 1 ingredient:
  • Iată cele mai importante vitamine împotriva căderii părului în primăvară!

Alopecia și nutriția

Părul, la fel ca pielea și unghiile, este reînnoit în mod constant, iar metabolismul său este foarte sensibil la deficiențe. Căderea parțială sau completă a părului se numește alopecie.

Lipsa substanțelor poate contribui la alopecie, deoarece slăbește structura, provocând ruperea și reînnoirea lentă. Carența de fier sau anemia cauzată de carența de fier pot duce la căderea părului și chelie.

Părul este alcătuit din alte substanțe care sunt și minerale: magneziu, siliciu, seleniu, cupru. Pentru a vă menține părul sănătos, trebuie să vă asigurați aportul acestor substanțe prin alimente:

1. Trebuie să accepți proteine cu calitate biologică ridicată: ouă, lapte, brânză, pește.

2 . Grăsimi vegetale (nuci și ulei de măsline), care împiedică uscarea și ruperea părului. Acid linoleic (în ulei de floarea soarelui și soia) este o necesitate pentru părul strălucitor și sănătos.

3. Alimente bogate în miere: protejează părul. Se găsește în nuci, cum ar fi alunele, nucile, de asemenea, în leguminoase și soia.

Surse de zinc și proteine

4. Alimente bogate în siliciu: se găsește în orez și mango din cereale integrale. Protejează părul.

5 . Piridoxina protejează și părul. Se găsește în grâu, avocado, ovăz și porumb.

6. Alimente bogate în zinc: Foarte potrivit împotriva căderii părului. Se găsește în zmeură, țelină, sparanghel, smochine, cartofi, banane, vinete și ouă.

7 . Biontin este foarte important pentru sănătatea părului, a pielii și a unghiilor. Uneori, lipsa biotinei determină căderea părului. Așadar, mâncați ouă, ficat, bere de bere, cereale.

Desigur, există multe alte cauze care pot provoca căderea părului - nervi, stres, mediu, anotimpuri etc.