Cu toții iubim semințele de dovleac de la copii și nici nu ghicim cât de utile sunt. Mănâncă o mână de acest produs - și foamea va dispărea.
Dar pe lângă valoarea nutrițională, acest aliment poate aduce multe beneficii, cel mai important lucru este să știi cum să aplici.
La ce sunt bune semințele de dovleac?
Semințele de dovleac sunt considerate cea mai valoroasă sursă de acizi grași polinesaturați omega-3 și vitamina E, care sunt esențiale pentru sănătate, piele, unghii și păr, ceea ce este deosebit de important pentru sexul mai frumos. Dar beneficiile semințelor de dovleac pentru femei nu se termină aici.
Acestea conțin fitoestrogeni, care sunt similari cu hormonii feminini. Prin urmare, consumul unui produs prelungește tinerețea și oferă sănătății unei femei. Consumul de semințe a dovedit, de asemenea, că reduce riscul de cancer mamar.
Semințele de dovleac sunt bune și pentru adolescenți, deoarece acest produs ajută la tratarea acneei și a cosurilor. Este vorba despre zinc, deoarece o deficiență a acestui oligoelement duce la probleme ale pielii. În plus, pentru prevenire este suficient să mănânci doar 1 lingură de produs pe zi.
Consumul de semințe de dovleac reduce greața. Prin urmare, dacă te îmbolnăvești ușor pe termen lung, ia câteva dintre aceste semințe minunate. În plus, semințele de dovleac reduc și greața în timpul sarcinii.
Datorită prezenței aminoacidului cucurbitină, semințele de dovleac pot fi utilizate pentru a preveni apariția paraziților.
Pentru a vă menține creierul în formă bună, aveți nevoie de 70 de grame de semințe de dovleac, care conțin cantitatea zilnică de fosfor, care este necesară nu numai pentru creier, ci și pentru oase. Prin urmare, produsul întărește oasele, articulațiile, coloana vertebrală. De exemplu, la pești conținutul de fosfor este de 2,5 ori mai mic.
Beneficiile semințelor de dovleac pentru bărbați au un efect pozitiv asupra activității prostatei. O cantitate mare de zinc ajută la prevenirea prostatitei și a infertilității. În plus, semințele de dovleac - primul produs care îmbunătățește dorința sexuală. În același timp, dieta lor regulată ajută la reducerea și chiar eliminarea dependenței de alcool.
Iar consumul de semințe de dovleac este doar distractiv. Faptul este că produsul conține triptofan - un aminoacid valoros din care corpul nostru produce serotonină, numit hormonul fericirii. Nu este surprinzător că asiaticii, care suferă de procesare constantă, mănâncă semințe de dovleac, salvându-se astfel de depresie. Un „antidepresiv” atât de util.
Amintiți-vă că semințele de dovleac sunt foarte sensibile la tratamentul termic, deci cu cât le prelucrați mai puțin, cu atât vor rămâne mai multe substanțe utile. Vă recomandăm să uscați ușor semințele, apoi să scoateți coaja
În cele din urmă, vă vom spune o metodă secretă pentru a crește proprietățile utile. Pentru a face acest lucru, clătiți semințele crude cu apă și așezați-le pe o farfurie. Se toarnă apa, astfel încât să acopere semințele doar puțin. Acum acoperiți farfuria cu tifon și puneți-o într-un loc răcoros și întunecat timp de 2 zile. În același timp, schimbați apa la fiecare 12 ore. Mănâncă lăstarii împreună cu semințele decojite ca fel de mâncare separat sau adăugare la salată. Gustos și util!
Împărtășiți acest articol util prietenilor, spuneți-le mai multe despre dovleac și semințele acestuia în timp ce acest produs de sezon este încă pe rafturi.
- 12 exerciții cardio eficiente pe care le poți face fără niciun echipament - site-ul preferat al tuturor
- 5 sfaturi non-standard despre cum să slăbești kilogramele în plus - Pentru femei
- Lupta cu kilogramele în plus enervante poate fi la fel de simplă ca jocul copiilor, trebuie doar să faci asta
- 8 motive pentru a bea apă cu miere în fiecare dimineață
- Boabele topesc kilograme în plus