Pentru a pregăti acest aliment veți avea nevoie de: 300 ml de iaurt (preferabil degresat); 2 linguri de fulgi de ovăz; 1 linguriță semințe de in măcinate; 1 linguriță pudră de cacao; 5-7 prune uscate.
Ați încercat deja multe diete, dar nu au avut succes? Ai un metabolism lent, iar cea mai mare dorință este să slăbești?
Atunci ar trebui să încercați această rețetă. Acest mic dejun este bogat în vitamine și minerale.
Acest fel de mâncare se prepară seara pentru ziua următoare. Se toarnă 100 ml apă clocotită peste prunele uscate. Acoperiți și lăsați să stea 5-10 minute. Între timp, puneți fulgi de ovăz, semințe de in măcinate și cacao într-un castron.
Prunele umflate le taie în bucăți mici, poate într-un blender și le adaugă la amestecul anterior.
Se amestecă bine și se lasă micul dejun la frigider. Dimineața, scoateți din frigider și savurați un mic dejun delicios și sănătos.
- Foarte puține diete sunt sănătoase din punct de vedere științific
- Multe femei nu pot pierde în greutate, chiar dacă urmează diete și exerciții fizice și nici nu presupun asta
- Ați încercat toate dietele și încă nu ați reușit să slăbiți. Există un motiv foarte serios pentru aceasta
- Pierderea în greutate foarte rapidă în zonele cu probleme - doar un metabolism bun poate face față; Spectaculos
- Băuturi, cocktailuri - pagina 8 - Rețete de gătit pentru clătite, cremă de caramel, musaca și multe altele