ducan

Recunosc că auzisem doar de dieta Ducan, înainte ca colegul meu să mă lase să-i citesc cartea. Fără să fiu expert și să contest provocarea autorității doctorului Pierre Ducan, am decis să prezint argumentele pro și contra acestei diete, crezând că ar coincide cu unele dintre părerile tale. În cele din urmă, permiteți tuturor să decidă singuri dacă este potrivit pentru ei.

Profesionistii

Planul Protal este foarte bine gândit și potrivit pentru persoanele obeze și supraponderale. Dr. Ducan a pus lucrurile în așa fel încât este posibil ca persoanele obișnuite să mănânce constant ceva să nu înceteze să o facă complet, dar în același timp să reușească să slăbească.

Bazat aproape în întregime pe proteine, acest plan este foarte convenabil pentru persoanele care iubesc carnea. În așa-numitul „Regimul de șoc”, care este, de asemenea, prima parte a planului, este consumat aproape în totalitate din carne de la tot felul de animale și cantitatea determinată de persoana care pierde în greutate, fără a lua în calcul caloriile sau respectarea orelor de masă specifice. Ouăle pot fi, de asemenea, consumate. Planul include, de asemenea, legume pentru carne, precum și lapte de fructe degresat pentru desert, de exemplu.

Cu siguranță regimul îi va mulțumi pe gurmanzi și iubitorii de carne. Nu este asociat cu lipsuri și restricții insuportabile. Ei bine, trebuie depuse eforturi. Dar pentru oamenii obișnuiți să mănânce mult și mai ales carne, nu ar fi la fel de dificil ca să mănânci doar fructe toată ziua, de exemplu.

Este bine ca pacientul să fie obligat să bea cel puțin un litru și jumătate de lichid pe zi, mai ales apă. Dar, pe lângă ceai și cafea, vă puteți permite, de exemplu, o băutură carbogazoasă cu îndulcitor.

Poate că cea mai plăcută parte a acestui mod este aceea mănânci atât cât și când vrei, întrucât singura sa limitare este tipul de mâncare care se mănâncă.

Contra

Înainte de a începe cu contra, voi sublinia, că sunt încă părtinitor pentru că sunt vegetarian și urmez regimul 5: 2. Deci nu vreau să induc în eroare pe nimeni, voi expune doar dezavantajele acestei diete, după părerea mea.

Primul și poate cel mai important dezavantaj este acela că planul Protal nu este destinat vegetarianilor, adică. Se pare că trebuie să caute un alt regim de slăbire, deoarece acest lucru se bazează în totalitate pe consumul de carne. Mai mult, procesarea cărnii în organism este mult mai dificilă și împovărătoare pentru organele interne, chiar dacă ardem mai multe calorii, să-l proceseze. Destul de des sunt menționate beneficiile cărnii de cal sau ale ficatului de gâscă, care sunt mai scumpe și mai puțin frecvente în țara noastră, adică. se pare că nu mulți oameni își vor permite să urmeze această dietă.

Un alt dezavantaj, în opinia mea, este faptul că băuturile carbogazoase sunt permise, laptele de fructe degresat chiar și pudra de proteine. Pare un pic prea mult, pentru că nu văd cum aceste produse, pline de conservanți și coloranți, pot ajuta organismul să funcționeze corect. Pe de altă parte, aproape că nu se vorbește despre fructele crude și consumul lor este limitat, ceea ce este ciudat, deoarece fructele au avut întotdeauna un efect benefic asupra corpului nostru.

Nu în ultimul rând, iau în calcul faptul că cartea nu este foarte ușor de citit. Este puțin enervant să ne întrebăm care sunt toți acești termeni precum lipide, glucide, antidoturi etc. Este bine că au încercat să explice latura științifică a dietei, dar cred că acest lucru este extrem de neînțeles pentru persoana obișnuită care doar încearcă să slăbească. El este cel mai mult interesat de acest lucru care se întâmplă rapid și cu lipsuri minime, nimic mai mult.

La urma urmei, această dietă a fost și continuă să fie un mod eficient de a slăbi pentru multe persoane. Pentru mine, nu este tocmai o dietă sănătoasă de urmat pe viață. Ajută să arătăm mai bine la exterior decât să ne susținem organele și să încercăm să le menținem sănătoase mai mult timp.

În concluzie, pot spune doar un singur lucru: urmează un regim care ți se potrivește și stilului tău de viață și care te face să te simți puternic, sănătos și tonifiat. Nu cineva care este la modă acum. La urma urmei, sănătatea este mai presus de orice!