Controlul subiectului
Vedere

Am încetat să fumez și m-am îngrășat, ajut

Subiect: Opriți fumatul și creșteți în greutate, ajutați

Despre: Opriți fumatul și creșteți în greutate, ajutați

Puteți încerca yoga pe stomacul gol și mai multă mișcare dimineața - dacă aveți ocazia să mergeți 20-30 de minute, dacă nu, încercați să traversați țara dimineața.

m-am

De asemenea, mai multe lichide - ceai, apă minerală - pe lângă suprimarea foametei, elimină toxinele din organism.

Mai multe fructe și salate și, dacă puteți, reduceți carnea sau scoateți-o complet din meniu:-)

Subiect: Opriți fumatul și creșteți în greutate, ajutați

Dacă există o lecție de învățat din istorie, este că cei care cred că au adevărul final și știu ce este bine și bine pentru ceilalți sunt aproape siguri că se înșeală.
Singurul lucru constant din viață este schimbarea.
Deși aceasta este o nebunie, totuși există o metodă în ea. William Shakespeare, „Hamlet”

Politica este război fără vărsare de sânge, în timp ce războiul este politică cu vărsare de sânge. Mao Tse-Tung

Despre: Opriți fumatul și creșteți în greutate, ajutați

Subiect: Opriți fumatul și creșteți în greutate, ajutați

mell - nu ai nevoie de o dietă, ai nevoie de puțină voință

des - nu este foarte clar despre ce toxine vorbiți, dar dacă vă referiți la toxinele de la fumat - este nevoie de mult mai mult de o lună pentru a vă curăța corpul.

meri z - în acest fel înlocuiți o otravă cu alta. așa cum am spus mai sus, necesită doar puțină voință.

Trebuie să recunosc cu durere că T-rex este potrivit pentru acest sport.

ca referință: am fumat 22 de ani cam o cutie pe zi. M-am oprit brusc pentru că am pierdut interesul - deja 4 ani. Mi-am continuat stilul de viață normal (înot în weekend, mâncare ca înainte. Etc.), doar țigările au dispărut. 2 luni mai târziu s-a dovedit că slăbisem.

mâncarea are acum un gust diferit, iar alimentația este mai satisfăcătoare, ceea ce, cel puțin pentru mine, înseamnă că puțin este suficient. din păcate, Guinness vine mai mult (din nou din cauza percepțiilor mele gustative îmbunătățite) și acest lucru a dus la alte câteva kg mai mult.

mai multă voință, doamnelor și mai puțin scâncete. țigările sunt în cele din urmă demodate acum și sunt o pierdere completă de timp și bani