timp

Rezultatele sunt destul de șocante

Am mâncat întotdeauna sănătos. Nu am băut niciodată sifon, nu am gătit semifabricate și am evitat alimentele procesate.

Dar am fost disperat: În ultimii 5 ani, am avut dureri articulare atât de severe în genunchi și coapse, încât m-am trezit noaptea. La doar 47 de ani, a durut doar când am pășit pe podea dimineața și m-am culcat a fost îngrozitor.

Am găsit o dietă care elimina toate alimentele cu excepția shake-urilor proteice, legumelor și fructelor timp de 2 săptămâni și apoi adăugând din nou alimentele încet pentru a vedea dacă a existat o reacție. M-a determinat cu adevărat să urmăresc ce mănânc și cum mă afectează mâncarea.

Pe măsură ce primele 2 săptămâni ale dietei de eliminare au progresat, mi-am dat seama că nu îmi mai doare genunchii. Și, am fost uimit că atunci când am mâncat mâncare după perioada de eliminare, am simțit brusc un simptom pe care nu-l avusesem de câteva săptămâni.

Ca ouăle. Obișnuiam să mănânc deseori 3 ouă pe zi. Dar au fost unul dintre alimentele la care am renunțat odată cu dieta. Când am început să mănânc din nou, nu-mi venea să cred efectul:

În prima zi, am inclus ouă în dieta mea, am dezvoltat din nou dureri de cap, arsuri la stomac și dureri articulare. Când simptomele au continuat a doua zi, soțul meu mi-a spus că nu sunt de acord cu ouăle. Așa că am încetat să mănânc și în jumătate de zi simptomele mele au dispărut.

Am crezut că sensibilitatea și intoleranța la alimente pot provoca doar probleme ginecologice sau simptome alergice, cum ar fi erupții cutanate, și le pot provoca la unii oameni. Dar am constatat că simptomele exacte pe care le aveam - dureri de cap, arsuri la stomac și dureri articulare - erau simptome clasice ale intoleranței alimentare.

De atunci am luat legătura cu medicul meu și am aflat că am o intoleranță la albumina, care se găsește în proteine. Dacă folosesc acum ouă, este foarte moderat, de exemplu un ou pentru topping de dovlecei. Mi-am redus drastic gustările și mă gândesc mereu la ceea ce mănânc înainte să-l mănânc, ambele contribuind la pierderea în greutate de 8 kg. și 31 cm.

Per total, am mult mai multă energie. Îmi plac ciclismul, mersul pe jos și yoga. Scopul meu este să mai slăbesc câteva kilograme și apoi eu și fiica mea vom alerga 5 mile împreună. Nu m-am simțit atât de bine de 15 ani.

Mișcări care elimină CELULITA din fese și coapse în mai puțin de 4 săptămâni?

Rolul exercițiului în lupta pentru eliminarea celulitei este cel mai important!

Pentru că mișcări direcționate corespunzător „Inversați” cauza atrofiei musculare (straturi musculare plate, căzute sub piele).

Tratând atrofia musculară, mușchii devin fermi, ridicați și împinși spre piele - oferind un aspect neted și tonifiat ...

Atunci când sunt făcute corect, aceste exerciții stimulează mai mult de 90 de mușchi în corpul unei femei, în timp ce au în plus efect benefic asupra reglării hormonilor feminini… Ceea ce este chiar mai valoros decât îndepărtarea celulitei!

Pe lângă această metodă specifică, o femeie ar trebui:

  • Observă forma corectă a exercițiului
  • Mențineți un ritm lent
  • Pentru a urmări o secvență specifică

P.S. IMPORTANT: Depășirea „dozei” de exerciții fizice necorespunzătoare poate duce la agravarea gravă a celulitei. . .