La vârsta de 15 ani nu există nicio problemă în principiu să faci totul. Am început la 11: lol: Totuși, poate că am avut noroc, dă-l ușor.
NVD înseamnă așa ceva și în niciun caz foamea:

dietă

07:00 170 g carne + 100 g fulgi de ovăz
10:30 170 g de carne + 100 g de orez
12:30 170 g carne + salată
16:00 170 g + salată (salată și ceapă de exemplu)
19:00 170 g carne + salată
22:00 170 g de carne înainte de culcare

Cunosc natura NVD. Am încercat de două ori să impun această dietă și la început sunt încă pregătit. În sensul că stomacul meu se simte mai ușor în primele 2-3 zile etc. Dar, pe de altă parte, nu-mi pot diversifica meniul și după o vreme mă satur să mănânc aproape același lucru în fiecare zi. De aceea am eșuat în ambele încercări. Dorința de dulciuri și-a spus și el cuvântul (în mod surprinzător, nu a apărut decât după o săptămână). Și în cele din urmă, după câteva zile de NVD, mă întorc la poziția de pornire, chiar cu un pas înapoi.

Este, de asemenea, o mare problemă pentru mine să rezist tentațiilor. Pentru a rezista până la 4 zile cel mult ... apoi atac „fructul interzis” ca o gazelă de ghepard. Ei bine, cum poate o persoană să aibă răbdare doar punându-i sub nas diverse bomboane de ciocolată și prăjituri! Sau când un prieten află că sunt la dietă, zâmbește sau spune ceva de genul: „Ce-i cu tine?” Peste tot parcă încercau să mă saboteze/sau așa am sugerat /.

@ice heart & cocolino
Mulțumesc pentru urările sincere! Sentimentul că cineva te sprijină în demersul tău este de neînlocuit.

@Ceko
Nimeni nu vorbește despre foame.: wink: Știu că la NVD se consumă multă carne, dar ceea ce ai dat ca exemplu mi se pare cam prea mult. Se pare că ar trebui să mănânci 1 kg de carne pe zi.: șoc: Adevărat. Am 15 ani, sunt fată și mănânc mult mai puțin decât tine. Oricum. Și aceste fulgi de ovăz mă întreb mereu cum se încadrează în NVD, nu conțin mulți carbohidrați? Același lucru este valabil și pentru orez.

Salutari!: face cu ochiul: D

Și iată un lucru foarte bun, undeva pe site a fost publicat cu ceva timp în urmă, dar acum l-am întâlnit: D

Lista alimentelor potrivite pentru IA