Placerea
a avea stil

Dacă urgența înseamnă că ai mai puțin de o săptămână pentru a te încadra într-o rochie uimitor de sexy, trebuie să știi asta Vitamine B sunt biocatalizatori ai metabolismului în organism. Ajută la absorbția aminoacizilor și previn acumularea de grăsimi
celule.

urgent

Conținută în cea mai mare sumă în lactate, ciuperci, carne de porc, pește, struguri și citrice, mazăre și cartofi.

Dacă urmați o astfel de dietă, veți elimina cu succes 2,5 kg din greutatea dvs. în doar trei zile.

TOATE ZILELE
---------------
Mic dejun: 1 portocală, 2 linguri. muesli cu 1 cană de iaurt (1,5% grăsime).
10 ore: 1 cană de iaurt.
16 ore: 1 cană de iaurt cu 1 lingură. seminte de in.

ZIUA 1
-------
Masa de pranz: Grătiți 100 g de carne de porc. Se toarnă 200 g morcovi în 1
s.l. ulei și condimentați cu suc de lămâie, un praf de sare și 1 ceașcă de cafea
bulion de legume.
Masa de seara: Se toarnă 150 g de ciuperci cu 1 lingură. ulei, suc de lămâie, piper negru și

vârf de cuțit de sare. 30 g de brânză de vaci tăiată cubulețe și se adaugă la
ciuperci refrigerate. Se ornează cu 100 g de salată (sau ridiche).
Mănâncă o felie de pâine neagră.

ZIUA 2
-------
Masa de pranz: Fierbeți 2 ouă, tăiați-le în jumătate și scoateți gălbenușurile-
amestecați-le pe pate cu 1/2 lingură. margarină și 1 lingură. branza topita.
Întoarceți amestecul rezultat în ouă. Se ornează cu o cană de muguri de soia,
pe care le-ați pregătit în avans (aranjați soia între
ștergeți umed timp de două zile). Stropiți-le cu suc de lămâie și 1 lingură.
Ulei de migdale.
Masa de seara: Tăiați în benzi 1 ardei roșu și 1 verde. Adăugați felii
mere și kiwi și 30 g cuburi de brânză galbenă. Se toarnă marinada de la 1
s.l. ulei și 2 linguri. sos de soia. Mănâncă o felie de pâine integrală.

ZIUA 3
-------
Masa de pranz: Grătiți 100 g file de pește și garniți-l cu o salată de
200 g spanac și o mână de fasole verde, înăbușită în prealabil.
Adăugați încă 30 g de orez fiert și turnați toată porția cu lămâie
suc și 2 linguri. ulei.
Masa de seara: Tăiați cubulețe 100 g șuncă, 1 măr felii și o tulpină
praz în cercuri. Se amestecă bine și se adaugă 1 cană de varză
de soia și linte. Marinati salata cu 1 lingura. maioneza cu lapte si 3
s.l. suc de lămâie. La final adaugă 20 g de brânză galbenă. Mănâncă o felie
paine neagra.