Constipația (constipație, constipație) este o problemă obișnuită și nimeni nu a întâlnit-o. Constipația este considerată a fi mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână, care nu sunt provocate de laxative sau defecații dificile și prelungite, care pot fi însoțite de durere și senzație de evacuare incompletă, iar scaunele sunt dure.

Bulgaria Dieta

Toată lumea are în mod normal un anumit ritm de defecare. Există oameni care se simt bine, chiar dacă nu își fac nevoile în fiecare zi, de exemplu doar de trei ori pe săptămână. Factorii care determină ritmul golirii colonului sunt variați. În primul rând este dieta și calitatea alimentelor.

Dacă ducem un stil de viață ritmant cu o alimentație neregulată și consumăm tot ce putem, nu există nicio modalitate de a avea o funcționare normală a tractului gastro-intestinal.

Un alt factor important este mișcarea. Absența și orele petrecute într-o poziție așezată duc inevitabil la probleme cu urinarea zilnică.

Apa este, de asemenea, un însoțitor constant pentru buna funcționare a intestinelor. Stresul și vârsta au, de asemenea, un efect. Pe măsură ce anii trec, reflexul de defecare scade. La persoanele sănătoase, acest lucru se datorează modificărilor fiziologice în structura și funcția intestinului.

Este important să menționăm bolile în care unul dintre simptome este defecația problematică. Acestea sunt cele mai multe boli ale intestinului (sindromul intestinului iritabil, cancer), tulburări ale stomacului, metabolice și electrolitice, toate bolile și afecțiunile care restricționează mișcarea sau aportul de lichide, precum și cele care interferează cu digestia și absorbția adecvată a mancarea.