Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Am slăbit 10 kilograme pe lună cu roșii și castraveți! Este atât de ușor! Trebuie doar.

lună

Cu dieta de castraveți și roșii puteți sculpta corpul unic și slab la care ați visat întotdeauna.

Durata sa este de o lună. Rețineți că există rate normale de slăbire care necesită să nu pierdeți mai mult de 10 kilograme pe lună. Pierderea prea rapidă în greutate poate duce la dezvoltarea diferitelor boli. Dieta include alimente ușor digerabile și în același timp satisfăcătoare și utile.

Cu această dietă nu vă limitați, ci doar vă schimbați stilul de mâncare în bine.

Mic dejun: 2 pisici cu puțin unt, 1 măr;

Prânz: 1 tarator; 16:00: 1 banana;

Cina la ora 19:00 - Salată de roșii și castraveți;

Mic dejun: Muesli cu un iaurt (până la 2% grăsime);

Prânz: cartofi fierți cu puțină brânză; 16:00: 1 banana;

Cina la ora 19:00 - Salată de roșii și castraveți;

Ziua 3 Mic dejun: 1 măr și 1 banană;

Pranz: supa de pui; 16:00: câteva migdale;

Cina la ora 19: Salată de roșii și castraveți;

Mic dejun: migdale, 1 măr;

Prânz: Tarator; 16:00: 300 g de fructe la alegere;

Cina la ora 19: Salată de roșii și castraveți;

Mic dejun: 350 g salată de fructe;

Prânz: Cartofi fierți cu brânză; 16:00: 1 măr;

Cina la ora 19: Salată de roșii și castraveți. Salata de roșii și castraveți poate fi condimentată cu puțină grăsime și sare.

Dacă puteți, excludeți și aceste condimente din el. Dacă ți-e foame într-un moment în care nu este specificat să mănânci, bea apă minerală sau ceai verde prefabricat.

Dieta se aplică săptămânal, timp de o lună întreagă. În weekend vă puteți permite toate tentațiile care v-au sedus în timpul săptămânii, dar în cantități măsurate.

Chiar și prin ele, încearcă să mănânci bine, nu excesiv. Dacă nu respectați această prevedere, efectul pierderii în greutate nu va fi observat.