Am trecut la salată, dar mă deranjează să număr fiecare gram. Am început să visez să am un cheeseburger cu cartofi prăjiți - oh, da! Afrodisiac, dublul „Big Mac” va fi ușor savurat pe palatul meu. Voi fi slab data viitoare! Nu ai poftă pentru altă viață! În fiecare zi la sală nu este o afacere - nebuni merg acolo!

Aleargă pe cărări

Aleargă pe trasee - nu pentru toată lumea, voi comanda o mașină!
Tot ce ați citit până acum este opera liristului Yordan Gergov, care nu este omul din fotografie. Și nu-l vei întâlni în sala de sport.

El este, de asemenea, un instructor ca mine, dar într-un alt domeniu ușor diferit numit pop folk. Instructorul unui număr de vedete pop-folk și are grijă de forma textului lor.

Următoarea serie

Bună ziua, mă numesc Ivan și vreau să spun povestea mea legată de pierderea kilogramelor în plus, așa cum am realizat-o.

Un pic de fundal ...

Lucrez ca administrator de sistem și am fost întotdeauna supraponderal.
Conduc un stil de viață sedentar, sunt înghesuit în mod constant cu tot felul de alimente nesănătoase și acest lucru a condus la acumularea unei grăsimi excesive pe corpul meu.
Nu am fost niciodată zadarnic și nu vreau să arăt ca o copertă de revistă, dar supraponderalitatea începe să mă deranjeze mai degrabă sănătos decât estetic, ceea ce este de fapt problema cea mai gravă.

Am decis să încep antrenamentele, să urmez o dietă pentru a obține rezultatele necesare, dar a apărut o problemă serioasă, inconsecvența mea.
Urasc asta. Sunt sigur că urăști totul. Începi ceva, după câteva zile îți spui, o plăcintă, o înghețată, astăzi mă plictisesc că îmi va fi dor de sala de sport și așa se termină totul în câteva săptămâni.

slăbit

De data aceasta am decis că am nevoie de ajutor. Ajutor profesional de la o persoană pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă. Aveam nevoie de cineva care să mă hărțuiască și să-mi spună cum să nu renunț. Cineva care să monitorizeze executarea corectă a exercițiilor.
Cineva care este doar acolo care mă așteaptă și acest fapt, ca să zic așa, mă face să ridic fundul și să merg la sală.

Cum am început să ne antrenăm?

Am căutat desigur online persoana potrivită.
M-am oprit la Martin Gergov și să vă spun că nu am regretat niciodată alegerea mea.

Am fost impresionat de faptul că instructorul în cauză, Martin Gergov, a făcut multe pentru site-ul său. Totul a fost descris, are o viziune plăcută și intuitivă și o formă perfectă pentru a înregistra oameni ca mine.

Deoarece, așa cum am spus, mă ocup în principal de administrarea sistemului și de Internet, acest lucru a fost cu adevărat suficient pentru mine.
Este evident că o persoană care a stăpânit lucruri în domeniul în care nu este profesionist va performa și mai bine acolo unde se află.

Am completat formularul care se află pe site și l-am trimis.
După 1 zi am primit un telefon. Am fost de acord și ne-am întâlnit.
La ședință i-am explicat despre neconcordanța mea, că dacă cineva nu se descurcă cu mine, cu greu voi reuși în nimic, persoana care m-a ascultat bine, mi-a înțeles problema și m-a asigurat că ne vom descurca cu ușurință. Nu am crezut, dar ce merită încercat.

Era timpul pentru prima sesiune de antrenament

A fost cel mai greu din viața mea, dar nu pentru că Martin m-a hărțuit, dimpotrivă.
S-a întâmplat pentru că trupul meu nu știa ce se întâmplă, ce se întâmplă deloc!

Am făcut un antrenament introductiv pentru tot corpul.
Martin mi-a explicat exact cum ar trebui făcute lucrurile, și-a scos tableta și a notat toate kilogramele cu care am început. Era timpul să ne odihnim.

M-a corectat imediat dacă nu făceam ceva de genul oamenilor și mă puteam răni.
Antrenamentul a durat aproximativ 1 oră și jumătate.

Fă-mi o dietă, explică tot ce trebuie să fac ca masă pentru a avea un rezultat optim. A inceput.
Au urmat antrenament după antrenament, mi-am urmat dieta și crede-mă foarte curând, rezultatele au început să fie văzute.

Martin s-a dovedit, de asemenea, un om grozav

Nu doar un antrenor perfect, ci și un mare prieten.
Au trecut săptămânile, greutatea a dispărut și mușchii au crescut.
Ne-am antrenat cel puțin de 3 ori pe săptămână.

Martin nu a întârziat o secundă la antrenament. Desigur, am antrenat toate grupele musculare în zile individuale. Marto mi-a detectat întotdeauna timpul de odihnă și nu m-a lăsat niciodată să rătăcesc.

Următoarea serie master

„Următoarea serie master” - acestea sunt cuvintele sale.
La început, când i-ai auzit, am vrut doar să explodez, dar cu timpul și cu rezultatele obținute, a devenit propoziția mea preferată.
El nu mai era impermanența din mine care predomina de-a lungul anilor, renunțase la încercarea de a depăși pentru că Marto mă ajutase să-l depășesc.

În 4 luni am slăbit 23 de kilograme, mi-am pus hainele de pe minge. Pur și simplu nu mi-a venit să cred.
23 de kilograme s-au slăbit corect, kilograme pe care le-am slăbit datorită ajutorului profesionist al instructorului meu de fitness și al prietenului Martin Gergov.

Un profesionist uimitor, căruia îi voi fi întotdeauna recunoscător pentru atitudinea sa profesională, bunătatea și prietenia sa.

Pentru toți cei care se văd în mine în ceea ce privește inconsistența, lenea și kilogramele în plus, vă recomand să apelați la un profesionist pentru a vă ajuta să faceți față corect problemelor, fără răni și, desigur, permanent.

Pentru mine, cel mai bun în acest sens este Martin Gergov. Este un antrenor grozav, un om bun și un prieten adevărat! Mulțumesc, Marto!

Dacă aveți nevoie de ajutorul meu, completați detaliile și trimiteți „Chestionarul” online de mai jos.