: new_user: Bună ziua!
Există cineva care a încercat să slăbească doar reducând la
minimum de grăsimi și carbohidrați în dietă (cu excepția
grame și calorii). Care sunt rezultatele .
Voi fi foarte recunoscător dacă îmi răspundeți: 2015:.

borcan doar

În greșeala dvs., pe lângă grăsimi și carbohidrați, ar trebui să excludeți proteinele din meniu. Și, da, și apa: răsucite:

LORA-Di, oricât de aeros ar suna, cred că însăși atitudinea ta îți garantează succesul. Odată ce punctul tău de vedere se îndreaptă către o persoană care caută un stil de viață sănătos pentru viață și nu doar o dietă finală timp de o săptămână, eforturile tale nu pot fi recompensate.

Se pare că avem opinii similare asupra Zonei. Și îl respect mult și îl percep ca cel mai sănătos concept de alimentație. Dar recunosc că, pentru a o urma cu precizie, trebuie să obțineți o cântare de aur și să montați un calculator pe perete în bucătărie:) Este foarte maniacal. Nu este potrivit pentru viață.: Wink: Ca să nu mai vorbim că nu putem ști niciodată cu siguranță exact câte carbohidrați sau grăsimi conțin în ceea ce mâncăm. Datele de pe ambalaj sunt adesea de-a dreptul false, iar pe plăci - media statistic.

Dar secretul unei nutriții adecvate se află într-adevăr în echilibrul dintre carbohidrați, grăsimi și proteine. Ai mare dreptate: cantități suficiente din fiecare componentă.

În opinia mea, nu puteți obține rezultatul dorit, mai ales dacă includeți o anumită activitate fizică.