vrei

Prima dorință a fiecărei femei este să aibă sâni mai mari. Ei bine, nu pentru cei care le au ...

Pentru informația tuturor celor interesați, operațiunile costisitoare și riscante nu sunt singura modalitate de a face acest lucru. Există o rețetă foarte simplă pentru creșterea sânilor - mâncați mai multe alimente cu estrogen. Corpurile feminine cu vârste cuprinse între 12 și 16 ani sunt pline de acest hormon feminin atunci când sânii lor cresc. Acesta este momentul pubertății. Când pubertatea se oprește, nivelul de estrogen din organism scade dramatic, iar sânii rămân de dimensiunea respectivă. Din fericire, estrogenul este o substanță naturală pe care o puteți obține dintr-o varietate de plante și ierburi. La plante se numește fitoestrogen. Alimentele bogate în estrogeni în mod natural sunt: ​​soia, semințele de in și tofu. Fructe - mere, prune, rodie, papaya, curmale, cireșe și roșii. Se găsește și în carne, anason, trifoi, produse lactate, usturoi, măsline, orez.

Consumul acestor produse trebuie echilibrat, astfel încât să nu exagerați cu fitoestrogenul. Prea mult estrogen în corpul unei femei poate crește riscul apariției tumorilor fibroase și a chisturilor din ovare, precum și a perturba ciclul menstrual normal.

Pe măsură ce faceți sex, nivelurile de estrogen din corpul unei femei se dublează! Așadar, menține-ți sănătatea sexuală, indiferent de vârsta ta.

Includeți în dietă:

- Toate sursele de soia - lapte de soia și tofu.

- Castanele și fisticul au cele mai ridicate niveluri de fitoestrogen. Semințele de in și susanul sunt, de asemenea, utile pentru îmbunătățirea nivelului de energie.

- Usturoi, varză de lucernă, caise - proaspete și uscate, varză, fasole, țelină, sfeclă, broccoli și conopidă. Majoritatea legumelor sunt o sursă bună de fitoestrogen, deși au cantități relativ mai mici decât alte alimente citate.