cană pregătiți

Alergiile reprezintă răspunsul sistemului imunitar la stimulii externi - polen și acarieni.

Acestea declanșează producerea unei proteine ​​cunoscute sub numele de histamină, care este principala cauză a simptomelor precum congestie nazală, strănut, mâncărime etc.

Deși acesta nu este singurul factor care provoacă astfel de reacții, utilizarea antihistaminicelor naturale poate oferi o soluție parțială pentru orice disconfort.

Puteți obține o varietate de forme de dozare și mărci în farmacii, iar unele sunt disponibile numai pe bază de rețetă.

Pentru a evita utilizarea acestor medicamente, natura oferă câteva alternative mai sănătoase care au un efect similar.

Vrei să știi cine sunt?

1. Ceai verde pentru ameliorarea alergiilor

Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune suplimente de slăbit, ceaiul verde este considerat unul dintre cele mai bune antihistaminice naturale.

Acest lucru se datorează conținutului său semnificativ de quercetină și catehină, două substanțe care acționează ca antioxidanți, reducând eliberarea de histamină.

Ingrediente

  • 1 lingura ceai verde (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Adăugați ceai verde la un pahar de apă clocotită și se lasă la macerat 10 minute. Consumați acest ceai la primele semne de alergie.
  • Evitați să beți mai mult de trei pahare pe zi.

2. Ceai de urzică

Ceaiul de urzică este un alt remediu natural care ajută controlul rapid al simptomelor alergice.

Proprietățile sale reduc prezența alergenilor în căile respiratorii și ameliorează blocajele.

Ingrediente

  • 1 lingură de urzică (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Adăugați urzica în apă, fierbeți-o și se fierbe timp de 10 minute.
  • Când sunteți gata, lăsați să se înmoaie și beți până la două ori pe zi.
  • Nu consumați ceai de urzică dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială sau în timpul sarcinii.

3. Oțet de mere

Oțetul de mere conține substanțe antiinflamatoare și antivirale și antihistaminice naturale, care combat eficient disconfortul asociat cu alergiile.

Recomandat pentru alergii sezoniere și probleme respiratorii cu răceli.

Ingrediente

  • 1 lingură oțet de mere (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Diluați oțetul de mere în apă și beți-l imediat.
  • Consumați de două până la trei ori pe zi.

4. Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos, cunoscut și sub numele de ceai roșu african, este o băutură cu antihistaminice naturale care încetinesc congestia și ameliorează arsurile și mâncărimile în gât.

Deoarece este 100% natural, nu va provoca somnolență ca multe dintre medicamentele prescrise în același scop.

Ingrediente

  • 1 pachet de ceai Rooibos
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Se fierbe apa și se adaugă pachetul. Se lasă la macerat câteva minute.
  • Bea la primele semne de alergii.

5. Iaurt simplu

Culturile vii și antihistaminicele naturale din iaurt contribuie la îmbunătățirea florei bacteriene și întărește funcția sistemului imunitar.

Substanțe precum Lactobacillus acidophilus și bifidus au fost corelate cu un risc redus de alergii.

Ingrediente

  • ½ pahar de iaurt (122 g)
  • 1 lingură miere (25 g)

Cum să vă pregătiți?

  • Îndulciți iaurtul cu o lingură de miere și consumați o dată pe zi.

6. Ceai de lucernă

Consumul de ceai de lucernă poate ajuta la ameliorarea senzație de arsură în ochi și exces de secreție în nas.

Ingrediente

  • 1 lingură de lucernă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Adăugați lucerna într-un castron cu apă și fierbeți câteva minute.
  • Lăsați-l să se înmoaie și să scurgă lichidul înainte de consum.
  • Bea acest ceai o dată pe zi.

7. Ceai de ginkgo biloba

Ceaiul Ginkgo biloba conține substanțe numite ginkgolide, a căror acțiune antialergică reduce excesul de mucus și mâncărimea ochilor. Antihistaminicele naturale ajută la atenuarea acestor efecte secundare.

Ingrediente

  • 1 lingură frunze uscate de ginkgo biloba (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Puneți ginkgo biloba într-o cratiță cu apă și păstrați-l pe foc mic până fierbe.
  • Se ia de pe foc, se strecoară și se bea de două ori pe zi.

Fiecare dintre remediile enumerate aici poate servi la calmarea simptomelor neplăcute ale alergiilor.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că mai multe dintre ele nu trebuie luate în același timp, deoarece acest lucru ar putea avea efecte secundare negative.