umăr

Deși durerea de umăr este o problemă foarte neplăcută care face dificilă îndeplinirea sarcinilor zilnice, o puteți ușura fără a recurge la administrarea droguri.

Durerea de umăr este o afecțiune foarte neplăcută și dureroasă ca durerea de umăr devine vă permite să fiți activ și să contactați mediul. Diferite tipuri de leziuni duc la durere, umflături și imobilitate. Ieșirea umărului poate deveni cronică, dacă nu primiți îngrijiri medicale adecvate.

În primul rând, ar trebui să rețineți că durerile de umăr sunt mult mai frecvente decât credeți. Ar trebui să consultați un medic dacă aveți o luxație sau o fractură a umărului. Aceste două condiții apar cel mai adesea ca urmare a traumei din această zonă.

Patologii și cauze ale durerilor de umăr

Cele mai frecvente boli care duc la dureri de umăr sunt:

  • Osteoartrita
  • Artrită
  • Tendinite
  • Tendinita calcifianta a umarului

Dar există o serie de alte probleme care cauzează disconfort:

Luxația umărului

Apare când capul humerusului a ieșit din groapa omoplatului datorită suprasolicitării, impactului sau presiunii.

Când tendoanele, cartilajul și mușchii din zona umerilor sunt relaxați sau rupți, tu expus riscului de relocare a acestei articulații. Și este însoțit de durere și disconfort atunci când încerci să ridici brațul înainte.

Bursita

Bursele joacă rolul de perne sau pungi, reducând fricțiunea dintre mușchi și oase. Încordarea excesivă a umărului poate duce la apariția bursită, pentru a provoca durere și pentru a limita performanța activităților tale zilnice - de exemplu, să te pieptene sau să te îmbraci.

Tendinite

Cartilajul este format din fibre de țesut conjunctiv și conectează mușchii și oasele. Motivul principal pentru apariția tendinitei sau inflamației cartilajului este efectuarea repetată a acelorași acțiuni. și mișcări în poziție greșită. Și poate apărea și ca urmare a rănilor vechi.

Fractură

Fracturile apar ca urmare a unui os rupt. Ele sunt adesea rezultatul căderii de la o viteză mare sau mare, de exemplu în timpul sportului sau al unui accident de mașină. Sunt însoțite de dureri și umflături severe.

Osteoartrita

Apare de obicei cu uzura progresivă a articulațiilor, dar este adesea asociată cu ruptura musculară sau inflamația cartilajului. Boala începe cu umflături, durere și rigiditate.

Artrita reumatoida

Este autoimun boală, ducând la inflamația articulațiilor. Se caracterizează prin durere, roșeață, umflare și deformare.

Sfaturi pentru prevenirea durerilor de umăr

  • Nu trebuie să vă strângeți niciodată corpul dincolo de posibilitățile voastre. Dacă ți se pare greu să ridici ceea ce vrei, caută ajutor.
  • Fii atent în timp ce faci mișcare. Mulți oameni se gândesc să ridice mai grav greutăți își vor modela mușchii mai repede. Trebuie să măriți treptat sarcina dacă nu doriți să vă răniți.
  • Exercitarea regulată este bună pentru corpul dumneavoastră și vă protejează de rănirea ușoară.

Nu uitați să vă încălziți înainte de fiecare exercițiu, deoarece acest lucru vă va proteja de răniri. Amintiți-vă că este bine să vă întindeți înainte și după activitatea fizică.

Remedii naturale pentru durerea de umăr

Aceste remedii naturale vor deveni prietenul tău fidel în ameliorarea disconfortului cauzat de această problemă. Dacă durerea este persistentă sau datorită unei vătămări grave, ar trebui să consultați un medic, deoarece probabil aveți nevoie de tratament special.

1. Rozmarin împotriva durerilor de artrită sau reumatism

Ingrediente

  • ½ cană frunze din rozmarin (100 g)
  • 1 lingură ulei de cuișoare (15 ml)
  • 1 cană de ulei vegetal (250 ml)

Ajutoare necesare

Pregătirea

  • Încălziți ingredientele într-o tigaie adecvată.
  • Odată ce fierb, lăsați-i să fiarbă încă două minute.
  • Scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să se răcească.
  • Scufundă bumbac în amestec, așezați-l pe umăr și fixați-l ușor cu un bandaj.
  • Lăsați compresa pornită peste noapte.

2. Lămâie împotriva artritei

Nu este nimic mai potrivit pentru ameliorarea durerilor de artrită decât antiinflamator acțiune de lămâie.

Ingrediente

  • Suc de 5 lămâi
  • 1 lingură Miere (25 g)

Pregătirea

  • Amestecați ingredientele până obțineți un amestec omogen.
  • Bea băutura în fiecare zi pe stomacul gol până te simți mai bine.

3. Cremă cu mentol

Pregătiți-vă o cremă cu mentol, care prin masaj pentru ameliorarea disconfortului și a durerilor la nivelul umărului.

Ingrediente

  • 1 cană hamamelis (200 g)
  • 4 linguri lanolina (60 ml)
  • 6 linguri mentol (90 ml)

Pregătirea

  • Încălziți ingredientele într-o baie de apă până obțineți un amestec gros.
  • Scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să se răcească.
  • Când crema s-a răcit, este gata de utilizare. Aplicați-l masând zona afectată.
  • Lăsați crema să acționeze peste noapte.

Amintiți-vă bine conținutul acestui articol, în special informațiile despre cauzele durerii de umăr. Deși durerea este foarte neplăcută, o puteți evita.