america

Dieta durează 13 zile și în acest timp puteți pierde 8-10 kg. Dieta este echilibrată și recomandată de nutriționiști.

mic dejun - o ceașcă de ceai verde, prânz - două ouă fierte, roșii și salată verde, fără condimente. Cina - 150 de grame de carne de vită fiartă și spanac aburit.

dimineața - o ceașcă de ceai verde, prânz - carne prăjită 150 de grame, salată de roșii și salată verde. Cina: supă de legume, dar fără cartofi.

dimineața - muesli cu iaurt, pui fiert și salată. Cina - două ouă fierte și salată de salată verde.

dimineața - o ceașcă de ceai verde, prânz - un ou, o bucată de brânză și 2 morcovi. Cina - salată de fructe și un pahar de iaurt.

dimineața - morcov ras cu suc de lămâie. Pește și roșii la grătar. Cina - carne de vită fiartă și salată verde.

dimineața - muesli cu iaurt, prânz - o bucată de pui la grătar și salată verde. Cina - carne de vită fiartă și roșii.

dimineața - o ceașcă de ceai verde, prânz - carne de vită fiartă și salată. Cina-salată de fructe și un pahar de iaurt.

De la 8 la 13 zile se repetă meniul.

Cantitatea de carne la fiecare masă este de 150 de grame. Bea 2 litri de apă pe zi.