/AMINOACIDI RAMIFICATI CU LANȚ
Informații generale, beneficii, efecte și fapte importante:
Aminoacizii cu lanț ramificat sunt trei - leucina, izoleucina și valina.
Pentru persoanele cu aport scăzut de proteine, BCAA pot crește creșterea musculară și pot reduce oboseala exercițiului.
Leucina joacă un rol important în sinteza proteinelor musculare, în timp ce izoleucina îmbunătățește absorbția glucozei de către celule.
Luarea VRAA (BCAA) ca supliment alimentar susține nivelurile pierdute ale acestor aminoacizi din exerciții. Scăderea nivelului de BPH în organism are ca rezultat un aflux de triptofan în creier și o producție crescută de serotonină, ceea ce duce la oboseală.
SCRAA (BCAA) este important de luat zilnic.
Informatii utile
De asemenea cunoscut ca si: BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat).
A nu se confunda cu: leucina, izoleucina sau valina (ca VRAK de sine stătător).
Este folosit pentru: Creșterea musculară și o recuperare mai bună după exerciții.
Compoziţie: Aminoacizi.
Mod de administrare
Doza recomandată, ingredientele active, alte detalii:
Doza standard pentru izoleucină este de 48-72 mg per kilogram de greutate corporală (se presupune că persoana nu este supraponderală).
Doza standard pentru leucină este de 2-10 g.
Aport combinat - 10-20g VRAK pe zi, împărțit 50% înainte și 50% după antrenament.
- Capacitatea naturală a aminoacizilor
- Sunt arzătoare de grăsime dăunătoare - Suplimentele dietetice Aminoacizii Proteina Creatina blogului
- Pierderea aminoacizilor
- Prăjituri de casă
- Despre brânza galbenă bulgară și secretul producției sale