Anemia se dezvoltă atunci când lipsește celulele roșii din sânge sau când nu există suficientă hemoglobină în celulele roșii din sânge. Deoarece un efect secundar al anemiei este circulația slabă a oxigenului, simptomele includ de obicei slăbiciune musculară, oboseală severă, ceață cerebrală și modificări frecvente ale dispoziției. Dacă nu se iau măsuri în timp util, starea poate deveni complicată și poate duce la deteriorarea inimii, creierului și a altor organe.

care

Hemoglobina este o proteină bogată în fier căreia sângele îi datorează culoarea roșie. Ajută celulele să transporte oxigenul din plămâni către alte organe din corp. Celulele roșii din sânge sunt importante pentru imunitate, rezistență la infecții și coagulare a sângelui.

În unele cazuri, riscul de anemie crește - cel mai adesea afectează femeile în vârstă de reproducere, precum și persoanele cu vârsta peste 65 de ani, care din cauza tulburărilor gastrointestinale nu absorb substanțe valoroase din alimente.

Anemia este strâns legată de deficiența de fier. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, carența de fier este una dintre cele mai frecvente deficiențe nutriționale din lume. Fierul ajută la producerea hemoglobinei și joacă un rol important în mai multe procese, inclusiv distribuția oxigenului în organism. Din păcate, un procent imens de oameni au deficiență de fier din cauza pierderii de sânge (în timpul ciclului menstrual), alimentație slabă, incapacitatea de a absorbi fierul din alimente.

Simptome tipice ale anemiei: oboseală și slăbiciune, piele palidă, bătăi neregulate ale inimii, dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație, dureri în piept, probleme cognitive, inclusiv ceață cerebrală și concentrare slabă, mâini și picioare reci.

Rețineți că: ani de zile, anemia poate trece aproape neobservată. Prin urmare, dacă simptomele, oricât de ușoare ar fi, nu dispar, este obligatoriu să faceți un test.

Cauze care provoacă deficitul de celule roșii din sânge și anemie:

-organismul nu produce suficiente celule roșii din sânge;

-pierderea de sânge în timpul menstruației, rănirea sau alte circumstanțe;

-organismul distruge globulele roșii din cauza modificărilor sistemului imunitar.

Factori de risc.

-Deficitul de fier sau vitamina B12 din cauza restricțiilor alimentare, vegetarianismului sau veganismului. În anemia malignă, organismul poate primi suficient B12, dar este incapabil să-l metabolizeze și să-l folosească în mod corespunzător. Prin urmare, organismul nu poate produce hemoglobină. Vezi aici: Vitamina B12 1000 µcg (Metilcobalamină) 90 comprimate sublinguale.

-Sarcina și bătrânețea - studiile arată că persoanele cu vârsta peste 65 de ani au un risc crescut de anemie.

-Candida - Această ciupercă încăpățânată poate schimba modul în care organismul absoarbe nutrienții, inclusiv vitaminele B. Vezi aici: Complexul Vitamina B50.

-Alte boli, inclusiv autoimune (cum ar fi lupusul), infecția cu HIV, artrita reumatoidă, complicația renală sau cancerul. În problemele renale și anemia, eritropoietina, glicoproteina plasmatică care controlează producția de celule roșii din sânge, poate să nu funcționeze corect. Dacă rinichii nu produc suficient din acesta, poate apărea anemie.

-Tulburări gastro-intestinale care sabotează absorbția nutrienților, inclusiv boli inflamatorii intestinale, boala Crohn sau ulcere. Vezi aici: Gastrită 474 mg x 100 capsule.

-Aportul necontrolat de analgezice, în special cele care conțin acid acetilsalicilic. Vedeți o alternativă aici: Curica® Pain Relief 712 mg; Curica® Turmeric 300 mg.

-Uneori anemia este moștenită genetic și nu se datorează stilului de viață sau dietei. Aceste cazuri sunt anemie aplastică (corpul nu produce suficiente celule roșii din sânge), boli ale măduvei osoase, cum ar fi leucemia și mielofibroza, anemia hemolitică sau anemia cu celule secera. Tulburările genetice, cum ar fi deficiența G6PD, pot fi, de asemenea, o cauză. Talasemia este o altă afecțiune sanguină transmisă genetic, care se caracterizează prin mai puține celule roșii din sânge și mai puțină hemoglobină în organism decât în ​​mod normal.

Dieta și anemia - care este legătura? În afară de a obține suficient fier și vitamine B, care este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a depăși anemia? Eliminați din dietă produsele procesate, cerealele rafinate, alimentele „rapide”, ingredientele sintetice, zahărul și multe altele. Acestea provoacă o lipsă de nutrienți esențiali, oboseală, creștere în greutate, slăbiciune, boli inflamatorii intestinale, candida.

Revita Vă recomandă:

Hrănește splina! Acesta este un pas foarte important împotriva anemiei. Splina este un organ implicat în producerea de celule roșii din sânge. Tulburările funcțiilor sale pot afecta starea sângelui. Foarte utile pentru alimentele splinei sunt dovleacul, sfecla, legumele cu frunze verzi, nucile, citricele, merele etc.

Probioticele sunt obligatorii! Pasul №2 este aportul suplimentar de probiotice pentru stimularea sănătății intestinale, care este crucial pentru absorbția nutrienților. În sindromul intestinului permeabil, de exemplu, corpul nu absoarbe bine fierul, vitamina B12, magneziul, zincul și alte componente valoroase. Multe studii arată că administrarea suplimentelor probiotice duce la creșterea nivelului de vitamine B și fier în organism. În anemie, se recomandă cel puțin 50 de miliarde de culturi probiotice vii pe zi. Vezi aici: Primadophilus Optima Immune Defense 50 miliarde de probiotice active.

Fortifay Optima Immune Defense/50 miliarde de probiotice active /

Suplimente mai utile. Complexul de vitamina B, folatul și fierul sunt o soluție bună în acest caz. Suplimentarea cu vitamina C poate fi, de asemenea, de un mare beneficiu - acest antioxidant crește absorbția fierului din alimente și suplimente.