Oamenii de știință danezi au descoperit că persoanele care merg la serviciu cu bicicleta ard la fel de multe calorii ca în condiții de fitness intense, scrie „Daily Mail”, citat de BTA.
Echipa prof. Bernte Stalknecht de la Universitatea din Copenhaga a studiat 130 de persoane supraponderale. Unii au fost rugați să vină la muncă cu bicicleta, iar alții să facă exerciții în sala de sport. Oamenii care pedalau au pierdut 4,2 kilograme în greutate în timpul testelor. Și cei care au făcut mișcare în sala de sport ceva mai mult - 4,5 kilograme.
„Aceasta este o veste foarte bună pentru persoanele obeze care nu au suficient timp pentru a se antrena în sala de gimnastică”, spune prof. Stalknecht.
Participanții la experimente aveau între 20 și 45 de ani. Oamenii care călătoreau cu bicicleta au parcurs în medie 14 kilometri pe zi. Și grupul de gimnastică a făcut exerciții intense timp de 35 de minute pe zi de cinci ori pe săptămână. După șase luni, pierderea în greutate în ambele grupuri nu a fost semnificativ diferită.
- Mergând la muncă pe bicicletă, ardem la fel de multe calorii ca atunci când ne antrenăm la sala de sport - Bulgaria Today
- Angajații care merg la serviciu cu bicicleta ard calorii ca într-o sală de sport obișnuită
- Sexul arde mai multe calorii decât mersul pe jos - Sex și relații
- Exercițiul mental arde calorii aproape ca și exercițiile fizice
- Am calculat câte calorii ardem când mergem - Sănătate