Pentru a slăbi, alegem deseori dietele care au fost deja testate de oameni celebri. Fotografiile lor înainte și după slăbire vă permit să aveți încredere în alegerea stelelor. Aceste povești sunt, de asemenea, despre modul în care am slăbit Anita Choi. Folosește următoarele opțiuni de dietă din cea a celebrului cântăreț.

Care este esența și regulile pentru dietă

choi

Dieta Anitei Choi, datorită căreia cântăreața a slăbit 54 kg, este interesată nu numai de fani, prin urmare, pentru a povesti despre asta tuturor, vedeta a devenit chiar liderul unui spectacol de slăbire numit „Wedding Size”. Baza alimentelor este divizarea produselor: carne combinată cu orice legume, numai că nu este amidon. O condiție suplimentară - alimentele cu conținut scăzut de calorii și chiar zilele de post periodice, la urma urmei, regulile de bază ale dietei reușesc să fie respectate nu în fiecare zi. Cântăreața ne recomandă să respectăm câteva alte reguli pentru pierderea în greutate:

  • nu amestecați proteinele cu carbohidrații într-o singură masă;
  • Fă sport regulat;
  • se consumă apă foarte curată;
  • nu se mănâncă după ora 20;
  • zi de post săptămânală.

Variante de meniuri și rețete pentru fiecare zi

Opțiunile de dietă de la Anita Choi sunt următoarele:

  1. Dieta lunară. Pentru el se potrivește oricărei diete dietetice, cel mai important - să respecte condiția de a le hrăni pe luna în scădere, ca și în faza de creștere pentru a utiliza dieta obișnuită. Contraindicat la diabetici.
  2. Dieta Kefir-castravete. Mai potrivit pentru zilele de încărcare și descărcare. Trece printr-o dietă expresă, fără a afecta sănătatea, deoarece este observată doar timp de 3 zile și curăță doar corpul.
  3. Dieta cu grapefruit și ouă. Lăsați să rămâneți la el timp de 3 zile sau folosiți-o ca zi de post.
  4. Dieta aurie a Anitei Choi. Este cea mai lungă: să o observați trebuie să fie în termen de 10 zile, ceea ce asigură anularea aproape aceeași cantitate de kilograme în plus.
  5. Dieta cu proteine. Constă în descărcarea corpului a 7 albușuri cu 5 căni de ceai verde.

Dieta castravete expres pentru 1 zi

Unul dintre principalele secrete de frumusețe ale cântăreței este rețeta ei personală pentru ziua de descărcare, care nu numai că nu va dăuna corpului, ci și îl va curăța. Cea mai importantă condiție - să nu folosiți această dietă mai mult de 1 zi, ci să aplicați numai în cazuri extreme, când trebuie să aruncați 1-2 kg. în Baza dietei pe zi devin 2 kg de castraveți, 2 litri de lichid. Ca cel mai recent, puteți alege fie apă simplă, fie ceai verde. Chiar a doua zi veți găsi o surpriză plăcută sub formă de perechi de kilograme aruncate și culori ale pielii feței.

Grapefruit timp de 3 zile

O altă variantă a sistemului de hrănire a cântărețului este dieta, grapefruitul și ouăle. Doar aceste 2 produse au devenit baza dietei. Dimineața începe la ora 9, timp în care ar trebui să beți un pahar de apă cu adaos de suc de lămâie. Apoi trebuie să mănânci proteine ​​și o jumătate de grapefruit, alternând la fiecare oră. După ora 19, li se permite să bea doar apă curată.

Cuplul de aur în 10 zile

Dacă adăugați la o astfel de dietă exerciții fizice regulate și cocktail-uri Dietele energetice, atunci nu numai că veți pierde în greutate, dar veți întări și corsetul muscular, deoarece datorită celei de-a doua componente a dietei, corpul este saturat cu proteine. Meniu pentru toate, 10 zile, prezentat în tabel, unde sunt produse cu recomandări de bază pentru utilizare. Se împarte în 2 perioade.

Iaurt 1% se întâlnește - 0,5 litri

Ouă fierte și castraveți tăiați cubulețe Apă cu miere - 1 lingură

Apă curată - 2,5 litri

Ou fiert Suc de morcovi cu salată de unt O pară mare

Salata de morcovi rasi, ceapa si telina cu suc de lamaie

Video: Emil Choi despre dieta sa,

Recenzii privind pierderea în greutate

Alexandra, 32 de ani: Îmi place această cântăreață nu numai vocea ei, ci și pentru faptul că dieta ei a ajutat să scap de kilogramele în plus: timp de 3 luni, zeci de aur eficiente mi-au luat 16 kilograme. Respectarea unei diete este ușoară, dar, ca și în cazul tuturor celorlalte restricții, uneori vreau să mă îndulcesc. Acest lucru l-am înlocuit pe cocktailurile Dietele energetice: banane și căpșuni. Foarte gustos, sfătuiesc toate femeile.

Margarita, 26 de ani: Folosesc adesea monodieta Anitei Choi: aranjez castraveți zilnic pe săptămână pe stomacul gol. Să fiu observat cu ușurință, pentru că toată ziua, dar apoi toată săptămâna mă simt ușor, plin și nu cred. El a decis să încerce o opțiune de grapefruit - să se desprindă de 3 kg în 3 zile. Dacă sunteți surprins de acest rezultat, atunci încercați această dietă, nu veți regreta.

Anastasia, 42 de ani: Această dietă este unică pentru mine, deoarece iubesc grapefruitul. Aranjez descărcarea pe ele săptămânal: deci timp de o lună a fost nevoie de 4,5 kg și fără niciun efort. Am încercat aurul zece, nici nu sunt dezamăgit pentru că am scăpat de 8 kg. Îi sfătuiesc pe toți prietenii mei: dieta este gustoasă și utilă.