șapte

În studiul său, NASA afirmă că „exercițiile de sărituri sunt cea mai eficientă formă de exercițiu inventată de om”.

Același studiu spune că „... pentru un nivel similar al ritmului cardiac și al consumului de oxigen, gradul de influență al proceselor biochimice este mai mare atunci când sari pe o trambulină decât atunci când rulezi”. Cu alte cuvinte, un minim de matematică: 10 minute de sărit pe o trambulină este egal cu 30 de minute de alergare, iar 1 oră de sărit pe o trambulină este egal cu 1000 de calorii arse (sau aproape două bomboane de ciocolată, dacă unitățile reale de măsură sunt importante pentru tine:).

Iată câteva dintre numeroasele beneficii ale practicării cu aceste antrenamente:

  • Stimulează metabolismul
  • Crește capacitatea de oxigen
  • Îmbunătățește simțul echilibrului și coordonării
  • Îmbunătățește circulația limfatică
  • Întărește inima
  • Crește energia și sentimentul de vitalitate
  • Întărește și tonifică mușchii

Cursurile se țin în fiecare marți și joi între orele 10:00 și 11:00 cu instructorul Alexandra Aleksieva.
Numărul maxim pentru o activitate este de 15 persoane, așa că menționează-ți dorința de a participa la recepție la
Funtopia, 100 Cherni Vrah Blvd., etajul 3 sau rezervați online AICI.

Spre deosebire de alte tipuri de antrenamente aerobice, TRAMPOLINE CORP WORKUT protejează articulațiile și tendoanele de stres, consolidând în același timp mușchii. Antrenamentul include încălzire, parte aerobică de bază, exerciții pentru grupuri musculare individuale și întindere.

Principalele obiective ale acestor antrenamente sunt de a vă face mai sănătos, tonifiat și mai fericit, deoarece inevitabil veți elibera endorfine care vă vor ajuta să depășiți stresul și anxietatea. Antrenamentele sunt potrivite pentru adulți și copii și pentru cei mai mici copii cu vârsta de până la 5 ani. Funtopia oferă un master class Baby Ninja.