Corpurile noastre funcționează pe principiul motoarelor auto - dacă nu sunt alimentate cu combustibil, acestea nu mai funcționează normal. Omiterea meselor în timpul zilei, mai ales dacă este o tendință constantă în timp, poate duce la diverse probleme de sănătate.
Ce poate duce la o dietă volubilă și la omiterea uneia sau mai multor mese?
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru a sări peste masă este pierderea în greutate. Când doriți cu disperare să slăbiți, dar nu puteți urma o anumită dietă, începeți să săriți una sau două mese pentru a reduce aportul total de calorii pentru o zi. Acest lucru poate avea un efect temporar și vă poate reduce greutatea, dar cu siguranță nu este sănătos și afectează toate funcțiile corpului. Metabolismul este un mecanism foarte complex care necesită toți nutrienții din natură. Acestea trebuie să intre în corp în porțiuni mici și deseori, astfel încât organismul să nu cadă într-o stare de deficiență care împiedică sau blochează anumite procese.
Fiecare persoană are particularități individuale în metabolism. Din acest motiv, foamea și sărirea meselor au efecte diferite. Unii oameni se îngrașă în ciuda reducerii numărului de mese, deoarece corpul intră în modul de așteptare. Când unele alimente intră în ea, le stochează automat sub formă de grăsime pentru a face față următorului moment de înfometare.
- Cum cizmele de cauciuc și impermeabile sunt dăunătoare pentru sănătatea ta
- Care sunt beneficiile acizilor grași omega-3 și omega-6 - noutăți despre nutriție, dietă și pierderea în greutate;
- Alimente și băuturi de vară, în detrimentul cifrei - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru
- Ce se întâmplă cu corpul tău când ți-e dor de o masă
- Când informațiile de sănătate doare - știri false în domeniul sănătății și medicinii AEJ-Bulgaria