Programul FitGirls include un antrenament complet pentru forța musculară și activitatea cardio în doar 30 de minute. Datorită sistemului de fitness dovedit, arzi până la 500 de calorii și antrenezi toate grupele musculare majore, iar antrenamentul este întotdeauna eficient.
FitGirls este o combinație unică de activitate cardio și exerciții de forță musculară pe fiecare dispozitiv, antrenând doi mușchi în același timp. De aceea, un antrenament de 30 de minute înlocuiește un antrenament de 90 de minute într-o sală de sport tradițională.
FitGirls funcționează deoarece aveți încredere în realizarea obiectivelor dvs. de fitness. Instructorul de fitness este întotdeauna lângă tine pentru a te ghida și motiva. Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă strângeți sau pur și simplu să vă mențineți în formă, gama de dispozitive FitGirls funcționează la fel de bine pentru dvs.
Gama FitGirls este formată din dispozitive care funcționează pe principiul rezistenței hidraulice.
Care este diferența dintre echipamentul hidraulic și echipamentul tradițional de fitness cu greutăți?
Când vă antrenați cu hidraulică, rezistența la mișcare depinde de viteză - cu cât vă deplasați mai repede, cu atât este mai puternică rezistența. Aceasta înseamnă că, cu antrenamentul FitGirls, mușchiul este încărcat tot timpul. Gravitația nu se oprește și nici nu ajută la antrenament. Astfel, cu un dispozitiv încărcați doi mușchi opuși în același timp, iar intensitatea antrenamentului crește treptat - până la atingerea ritmului cardiac dorit. De aceea, rezistența hidraulică permite combinația unică de activitate cardio și exerciții de forță musculară pe fiecare dispozitiv. .
Un alt avantaj al hidraulicii este că nu este nevoie să aveți mușchi puternici pentru a începe antrenamentul. Programul FitGirls include un antrenament de forță care este sigur și sigur și poate fi efectuat de oricine. Datorită rezistenței hidraulice, intensitatea este reglată în funcție de posibilitățile individuale, ceea ce face ca antrenamentul să fie la fel de eficient atât pentru femeile bine antrenate, cât și pentru cele fără pregătire fizică.
Gama FitGirls este formată din 16 poziții - 8 dispozitive și 8 platforme de exerciții. În timp ce se aflau în cerc, femeile se antrenează timp de 30 de secunde la fiecare „stație” (dispozitiv sau peron), muzica invitându-le să treacă la următoarea „stație” la fiecare 30 de secunde. Programul FitGirls este un antrenament pentru tot corpul care arde calorii, îmbunătățește rezistența inimii, crește masa musculară și crește metabolismul - totul în 30 de minute!
- Antrenament de 15 minute pe circuit pentru începători, cu ajutorul căruia vă puteți strânge mușchii și puteți începe să slăbiți
- Aplicație Android pentru antrenament de fitness; CodeWan
- Antrenament intensiv de 3 minute care înlocuiește 30 de minute de fitness
- 8 moduri de a arde calorii care nu se simt ca un antrenament - articole
- Antrenament de fitness de 4 zile pentru masa musculară