bg-mamma

MeRiTo`, judecați-vă în funcție de câte kilograme de gantere v-ați antrenat până acum. Luați doar 1 kg în plus și veți crește sarcina. Personal, nu văd punctul greutăților de peste 3 kg. Acum mă antrenez cu sticle de nisip de 1,5 kg. Am trei kilograme de gantere, dar pentru mine sunt grele. Le folosesc doar în unele exerciții, unde trebuie să țineți 1 ganteră cu ambele mâini. Am încercat să fac exercițiile superioare cu ele, dar nu am suficientă forță.
Dar aici cineva scrisese că se antrenează cu 5 kg de gantere și este perfectă. Deci severitatea este foarte individuală.

Permiteți-mi să vă plâng, după testul de fitness de ieri de azi, am o febră musculară severă a „peștilor” - mușchii de pe părțile laterale ale coloanei vertebrale din spatele inferior sunt dureros de dureros
Și asta este doar din test, dar cum va fi când voi începe adevărata Nebunie

MeRiTo Așa este. Am gândit ca tine. Dar când i-am văzut și am renunțat. Pentru a-mi face o idee:
flacon de 0,500 ml. L-am umplut cu nisip umed și cântărește 1.100 kg. Acum imaginați-vă 3 kg. gantere cât de mari vor arăta.
Nu că mi s-a dat BGN 30 pentru „acest fier”/așa cum s-a spus frumos /, dar acum nu regret. Ganterele mele sunt de 3 kg., și am făcut câteva cu sticle de fanta de 1.100 kg. Am si eu 5 kg., dar nu au venit încă la îndemână. Mă antrenez mai mult cu 3 kg.
Ca să mă laud, am făcut primul meu antrenament de nebunie. Nu există o astfel de plăcere. Uneori aș muri, dar acum mă simt minunat. Marele necaz a apărut când au început facialele, acestea fiind punctul meu slab. Am omis testul de potrivire și acum îmi pare rău.

Vreau sfaturi. Dacă alerg 7,5 km dimineața. ar fi potrivit să faci Nebunie după-amiaza? Nu veni prea mult la mine.

salut minunate creaturi sportive,

Trec foarte ușor să raportez cu o plimbare rapidă frumoasă la 2 km + dimineața devreme, sunt foarte entuziasmat să mă întorc în formă.
Vreau să vă plâng - să vă săturați de o persoană din vacanțe, de oamenii care vin acasă din vacanțe și ce nu, doar ispitele se reped în mâinile voastre, le împing direct în gură.
MeRiTo` Obișnuiam să mă antrenez cu tot felul de sticle în formă, pline de nisip și apă, dar vreau să vă spun că erau voluminoase, incomode, greutatea a fost înclinată într-o anumită direcție și exercițiul a încercat să nu scape sticlele. din același motiv nu mi s-au dat bani pentru „niște fier”, dar nu îi schimb pentru gantere. sunt 10 kilograme, ceea ce face aproximativ 4,5 kg, primesc greutăți pentru mai multe repetări în jur de 20+, dar am o rezervă de sticle de nisip pentru o greutate mai mică. și încă ceva, aceste „fiare de călcat” sunt teribil de confortabile pentru mine când fac tratamente faciale, le folosesc pentru mânere și îmi fac tratamente faciale, sunt teribil de confortabil, în cealaltă variantă mâinile alunecă pe parchet. deci aceasta este o investiție minunată

Pagina 19 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.