Pentru astăzi, raportez cu Jackie întregul corp 40 de minute.

domiciliu

M-am gândit, am calculat și am ajuns în cele din urmă la concluzia că ard mai multe calorii decât iau, așa că poate cineva să-mi spună puțin despre proteine, ce greutate se ia pe zi și când (o dată sau de două ori) etc.
Nu pot ajunge la numărul necesar de calorii doar mâncând (nu pot mânca atât de mult, nu funcționează) și am ajuns la concluzia că aceasta este și o variantă cu proteine, dacă mă gândesc corect, eu ' Sunt absolut ignorant aici.

Săptămâna reușită
După ce am făcut vineri o prăjitură cu ciocolată și după distrugerea ei completă ieri, astăzi mă întorc la linia sporturilor Ține-o așa! de Debbie, 40min. Remușcare 0, mi-am dorit foarte mult să încerc rețeta, iar cel mic s-a bucurat cât mai mult de cofetărie.
Un moment foarte distractiv în timpul antrenamentului a fost când bebelușul a decis să dea cu piciorul undeva la mijloc

Agent, vacanță spaniolă veselă pentru tine și echipa ta și o mulțime de fotografii minunate pe care să le treci. Sigur există o arhitectură interesantă în Sevilla?! Tapas, șuncă și sangrie olle

Bilyanka, mi-a fost dor de ce rețetă ai făcut cu micul bucătar?

Raport pentru astăzi: amiază w7 de la BR.
seara - 10 minute de Pilates pentru tot corpul + 10 minute de Pilates pentru flexibilitate, ambele pe minge.

Pentru astăzi, raportez cu Jackie întregul corp 40 de minute.

M-am gândit, am calculat și am ajuns în cele din urmă la concluzia că ard mai multe calorii decât iau, așa că cineva îmi poate spune puțin despre proteine, ce greutate se ia pe zi și când (o dată sau de două ori) etc.
Nu pot ajunge la numărul necesar de calorii doar mâncând (nu pot mânca atât de mult, nu funcționează) și am ajuns la concluzia că aceasta este și o variantă cu proteine, dacă mă gândesc corect, eu ' Sunt absolut ignorant aici.

Proteinele sunt bune de luat în special cu alimente - ouă, carne, brânză, fasole, nuci, unt de arahide, lapte.
Dacă doriți să creșteți caloriile mâncați pâine, orez, cartofi + neapărat fructe și legume.
Știu că pare foarte dificil, dar împărțirea meselor în 5-6 sau mai mult pe zi nu este de neatins.
Am creat un cont la www.fatsecret.com și când îmi pun mesele, calculează automat numărul meu de calorii W/P/M +. Când punctez, activitatea fizică îmi calculează și bilanțul caloric. Ușor și simplu.

O fată nenăscută, Nu sunt foarte bun la yoga, dar am citit recent articole și am învățat o mulțime de lucruri bune despre asta, dar yoga lui Bob este destul de stresantă, cel puțin pentru mine
Am citit că anumite posturi stimulează circulația sângelui și rezolvă problemele celulitei.
Sper că v-ați revenit, că infecția mi se pare deranjantă.

Aseară, înainte de culcare, ascultam muzică, o muză a preluat și am adăugat în total 55 de flotări, 35 de găleți și 100 de genuflexiuni la Billy.
Raportez azi dimineață Jillian Michaels - alungă metabolismul pentru creșterea grăsimilor
M-a încărcat foarte bine pentru ziua respectivă

Pagina 34 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.