Antrenorul personal nu este un capriciu al vedetelor, ci o necesitate. Vedeți cum să verificați dacă a dvs. este în regulă

antrenor

Sperăm, de asemenea, că instructorul dvs. de fitness este sexy și vă oferă o motivație suplimentară pentru a merge la sală.

Dar atâta timp cât îl admiri, colegii din sala de sport sau lucrurile tale în timp ce lucrezi pe coapsele interioare, nu este rău să îți dai seama dacă antrenorul personal în cauză este suficient de bun.

Dacă se dovedește că l-ai ales doar datorită aspectului său, dar nu și datorită calităților sale, schimbă-l.

Ți-ai verificat nivelul de intrare?

Înainte de primul antrenament, el ar trebui să vă întrebe despre bolile cronice sau despre cele care vă restricționează mișcarea într-un fel sau altul.

De asemenea, ar trebui să discutați despre stilul dvs. de viață și despre obiectivele pe care vi le-ați stabilit.

De asemenea, el trebuie să te „testeze” cu câteva exerciții - flotări, mers pe culoar și presele abdominale pentru a-ți face o idee despre starea ta actuală.

Se distrage în timp ce te antrenezi?

Dacă îți petrece antrenamentul plimbându-te prin sală, vorbind cu prietenii, trimitând mesaje text și tachinând alți pui, cu siguranță nu este omul tău.

Nu ai vrea să fii operat de un medic distras, nu-i așa?.

Dacă se antrenează doar pe tine în acest moment, ar trebui să fie atent dacă faci exercițiile corect și îți dă curaj.

Întrebi cum te simți înainte de fiecare antrenament?

Starea actuală este extrem de importantă pentru un antrenament de succes. Dacă aveți febră musculară, sunteți stresat, nu ați dormit bine sau altceva, antrenorul dvs. ar trebui să știe să anticipeze o sarcină mai mică.

Discută cu voi ceilalți clienți?

Antrenorul tău nu ar trebui să fie bârfa din cartier. Discreția este un semn de profesionalism.

Îl poți suna pentru o consultație?

Acesta este deja un semn că antrenorul tău este într-adevăr un tip. Dacă ați pregătit o dietă împreună, pe lângă exerciții fizice și dacă îl puteți suna pentru a-i cere sfaturi cu privire la un aliment, atunci el este persoana respectivă.