O dietă mediteraneană poate reduce riscul de infarct cu o treime, ceea ce este la fel ca în cazul statinelor, a raportat Daily Mail. O modificare a dietei poate reduce riscul chiar înainte de apariția simptomelor.

reduce

Până în prezent, astfel de studii au fost efectuate numai pe persoanele care se recuperează după un atac de cord sau un accident vascular cerebral, dar de această dată cercetătorii s-au concentrat pe un grup cu risc ridicat.

Dieta constă din fructe, legume, nuci, pește, cereale integrale, ulei de măsline și reduce aportul de carne roșie și produse lactate.

Unii dintre cei 7.447 de participanți din Spania cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani cu supraponderalitate, diabet și alte boli de inimă au fost supuși dietei, dintre care mai mult de jumătate erau femei.

Cei pe dietă au mâncat fructe și legume de cinci ori pe zi, precum și pește și leguminoase de trei ori pe săptămână. De asemenea, li s-a dat în fiecare zi ulei de măsline și nuci. De asemenea, li s-a recomandat să bea un pahar de vin pe zi. Li se cere să limiteze consumul de paste, produse lactate și carne procesată.

După 4 ani și opt luni, 288 de participanți au avut un atac de cord, accident vascular cerebral sau au murit de boli de inimă.

Rezultatele finale au arătat că persoanele care urmează o dietă sunt cu 30% mai predispuse să nu sufere de boli de inimă.

Dieta sa dovedit atât de reușită încât oamenii de știință au oprit proiectul după cinci ani, deoarece nu era etic ca doar unii dintre participanți să profite de el.

Statinele sunt un grup de medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului și a componentelor sale. Acest lucru reduce riscul de boli de inimă ischemice (coronariene), infarct și moarte. Aceste medicamente sunt vitale pentru persoanele care au avut un atac de cord, cu stenturi sau ocoliri și sunt luate pe viață.