pentru

Dacă nu există nicio ocazie de a merge la sală și lasă geanta, atunci poți cumpăra acasă un simulator de slăbire. Există o gamă largă de produse pe piață și se pot distinge două tipuri de astfel de echipamente: cardio și simulatoare de putere. Deoarece scopul este de a scăpa de excesul de greutate, atunci merită să luați prima opțiune.

Ce simulator este mai bine să cumperi o casă pentru pierderea în greutate?

Luați în considerare o listă cu cele mai populare și eficiente simulatoare care pot fi achiziționate pentru uz casnic.

  1. pas cu pas, Cea mai simplă opțiune care se poate lăuda cu dimensiuni mici și compactitate. Merită remarcat un preț mic. Antrenamentul piciorului imită mersul pe scări. Pentru a obține rezultatul, trebuie să mergeți cel puțin 25 de minute pe jos. Pe zi. Există diverse opțiuni cu funcții suplimentare, cum ar fi un monitor de ritm cardiac.
  2. Exercițiu de închiriat, Potrivit multor experți, ergometrul poate fi atribuit în siguranță grupului celor mai bune mașini de slăbit și acest lucru se datorează faptului că ajută la întărirea picioarelor și a feselor și dezvoltă, de asemenea, sistemul cardiovascular și respirator. Există diverse opțiuni de antrenament pentru un astfel de simulator, care vă permite să slăbiți bine.
  3. pista de atletism, Acesta este cel mai bun simulator de pierdere în greutate la domiciliu, deoarece funcționează, te ajută să slăbești rapid. Cursurile vă permit să utilizați numărul maxim de mușchi și să dezvoltați sistemele respiratorii și cardiovasculare. Există diverse opțiuni pentru antrenament pe pistă. Trebuie să alergi cel puțin o jumătate de oră.
  4. mașină de vâslit, Acest simulator este ideal pentru a pierde în greutate acasă, deoarece lecțiile despre acesta consumă mult timp. Sarcina este primită

mușchii corpului superior și inferior. Mișcările care simulează canotajul ajută la întinderea mușchilor și îmbunătățesc flexibilitatea coloanei vertebrale.

  • Antrenor eliptic, Este imposibil să nu ne amintim această opțiune, deoarece un astfel de simulator oferă o presiune bună asupra multor grupuri de mușchi. Conform principiului de funcționare, este ceva de genul alergării și schiului. În plus, antrenamentul ajută la întărirea sistemelor respiratorii și cardiovasculare. Poate, comparativ cu pista, simulatorul eliptic are o eficiență ușor mai mică, dar este mai sigur pentru articulațiile picioarelor. Este demn de remarcat faptul că mulți cardiologi recomandă practicarea unui astfel de simulator cu anumite boli de inimă. Antrenează-te cel puțin o jumătate de oră.