Pentru cei dedicați înotului, era clar că Yosif Miladinov era un talent uriaș, despre care s-a vorbit în Germania când avea 14 ani. Locuitorul din Plovdiv spera să fie unul dintre sportivii noștri promițători din noul val, care va duce sportul nostru albastru la un alt nivel.

Dar sub vârsta de 16 ani, Miladinov a izbucnit, devenind campion european la juniori, apoi a devenit vedetă națională în doar trei zile cu locul trei în lume la 100m fluture. Nu întâmplător Gerard Moerland - antrenorul său de la clubul elvețian „Uster” îl numește „special”.

El îl compară cu un ghepard. Și când acest lucru este spus de un celebru specialist care a înregistrat șapte olimpiade, a lucrat cu zeci de înotători proeminenți, dintre care cel mai faimos este Inge de Bruyne, avem motive să credem că despre Joseph se va vorbi în continuare și nu numai în Bulgaria . Înainte de BGswim.com, olandezul Moerland dezvăluie ce tip de atlet este Miladinov, cum se antrenează și care sunt obiectivele lor.

gerard


- Domnule Moerland, cum s-a întâmplat asta? ai devenit antrenorul lui Joseph?

- Joseph a ajuns la clubul nostru în septembrie 2018, când părinții lui au început să lucreze în Elveția. În clubul meu, oameni importanți mă stimulează și mă împing să încep să lucrez din nou cu sportivi de elită. Și pentru că Joseph este un înotător special, am schimbat câteva momente în club și am format două grupuri.

Primul este format din sportivi la distanță medie și lungă și este responsabilitatea antrenorului Pablo Kutscher. Talentele se remarcă în lot ca medaliata de bronz europeană la 200 m combinată față de anul trecut Maria Ugolkova și Antonio Djakovic - campioană continentală la 400 m liber din campionatul junior din acest an.

A doua grupă este pentru sprinteri și sportivi la distanță medie și include Miladinov.

Lucrul bun al acestui sistem este că înotătorii reali pe distanțe lungi înoată întotdeauna cu Pablo și sprinterii cu mine. În plus, putem lucra individual și la final, odată cu sfârșitul sezonului, rezultatele acestui program pot fi văzute foarte clar.

- În înotul bulgar există o maximă că sportivul de-a lungul anilor trebuie să se antreneze de la distanțe lungi și, eventual, să meargă la cele scurte. Cum reușește Joseph să facă aceste momente impresionante de 50m și 100m de fluture când nu concurează la 200m fluture?

- Cum înoată Iosif atât de repede, deși nu merge de la lung la scurt? În lumea înotului, ar fi o mare greșeală să o faci. Dacă aveți un sprinter foarte talentat și începeți să-l încărcați cu volume de la o vârstă fragedă, îl veți distruge.

- Cum l-ai descrie pe Iosif?

- Iosif este ca un ghepard. Ucigaș foarte rapid. Dacă antrenezi un ghepard, crescând volumul de activități, rezistența acestuia va crește, dar va muri de foame. Pur și simplu va deveni mai lent și nu va exista nicio șansă de a prinde pradă.

Prin compararea lui Joseph cu un ghepard, vreau să spun că un prădător nu se va mișca decât dacă îi este foame.

Dacă îi este foame, totuși, va ucide.

- Care este pregătirea lui Iosif în diferite cicluri de pregătire?

- Antrenamentele săptămânale în apă sunt cuprinse între șase și opt și ca kilometri între 2 și 4,5 km. Durata lor este de la 60 la 90 de minute, iar recapitularea totală pentru săptămână este de 24-32 km. Trei dintre activitățile terestre sunt direct integrate în programul de înot. De la patru la șase antrenamente pentru OFP lucrează cu greutăți.


Facem trei cicluri pe an și fiecare ciclu include o săptămână cu 11 antrenamente pe apă de un total de 40-45 km.

„Strângerea” începe cu trei săptămâni înainte de marile campionate. Reducem drastic munca cu greutăți. În apă subliniem mai mult despre începuturi, viraje. Lucrăm pentru viteză maximă.

- Cât de departe aveți de gând să-l pregătiți pe Iosif? Ce clasamente și timpuri pe termen scurt intenționați?

- Cu un băiat de 16 ani, este nerealist să planifici pe termen lung. Eforturile se vor concentra asupra Jocurilor Olimpice de la Tokyo, unde vom urmări înotul rapid în fluturele de 100 m.

A lucrat cu marele Inge de Bruyne

Cariera de antrenor a lui Gerard Moerland a început în 1982 și a parcurs trei țări (Olanda, Antilele Olandeze, Elveția) și șase cluburi. Uster este alături de echipa sa actuală din 1996. S-a calificat la cele șapte Jocuri Olimpice, începând de la Barcelona în 1992.

Printre concurenții săi de seamă se numără furia olandeză Inge de Bruyne - de patru ori campioană a forumului sub cele cinci ture împletite, Eric Ran - campion al NSAA (Campionatul Național al Universităților Americane), Karel Novi - primul elvețian care a înotat 100 m liber în mai puțin de 50 de secunde, de asemenea, de două ori medaliat cu bronz european, Remo Lutolf - finalist olimpic la 100 m bras, Dominic Meichtri - finalist olimpic la 200 m bras.

A fost întotdeauna antrenor principal, dar după 2008 nu mai vrea să antreneze mai mulți sportivi de elită.